3月3日 am 10kmjog ave 4'52/km→ダウン
アップ→（1200+300）×5
4'03-57/4'06-56/ 3'59-57/ 4'00-56/ 3'53-51
→ダウン
pm 60分jog 10.73km ave5'36/km
合宿2日目！雨！３部練！
達成度は90ぱー
朝の疲労はそこまでだったけど、しっかりアップしてから身体動かした。
午前ポイントは6本行けそうだったけど負けた。
2本目垂れたのは悔しい。
みんなの応援の声のおかげで5本目行けた。
ありがとうございました!😗😗😗😗
午後は疲労と雨で身体重かったけど動かした。
無理やり感は少なかったから悪くない。
しっかり距離踏めて良き。
ケアと美味しいご飯で明日もがんばる
お疲れ様でした。
受付嬢？