想定外は想定内8月19日am 6k ave 4'53/kmpm 30' 6.4km ave 4'41 坂ダ 30s 3本 ダウン朝最近一発起きできてて偉い。合宿ぱわーや学科今日で見終わったから明日から早く帰れれば帰れるほど走れる。今日も新コース開拓しようとしたけど道間違えてて折り返し。その後坂行ってダッシュ。ピッチだけじゃなく体浮かないように意識して反発前に前に伝えられていい感じ。涼しいのまじでないす
