びっぐな5月5日am アップ→8000PR→1000m3'30/km/27-88-77 3'07→タバタ→ダウン朝から日差しつおかった日。ぺーランは朝寝坊のせいで力出なかったけど何とか走りに集中して最低限。3分25でも10000押せそうだったからttはそこ最低限にして頑張る。1000は3分10切るくらいの感覚で走った。乳酸ある中でも感覚だけでしっかりあげてこれだったらよしとした。ピーキングもっと上手くしたいな。タバタバタバタキツすんぎ
