3月6日 am50分jog 10.07km ave 4'58/km→ダウン
pm 6kmjog ave 4'49/km→ダウン
午前午後ともにゆるジョグ。
午後はあげてく予定だったけど風に晒されふくらはぎが筋肉痛してたのでイーブンで流しもなし。
今日はよく寝て早く治す。
身体に芯があるイメージでその軸意識してひねり入れれたら体幹ブレずにひねりも上手く使える。
あとは手首の固定と引く時だけ力入れるイメージも
したりしなかったり。
走ってる時音楽聴くのもいいけどなんか意識しながらやるとホンマにすぐ時間経つわ。
トライアンドエラーでいい走りにしていく。
ゲーム熱が再発して最高