おはよう！
とうとう10日目朝ラン達成！
我ながらこの根性に驚き。
「朝走ってみるか？」と思い立って、走り出してすぐに寝坊したり、雨が降ったり。
それでも、少しでもいいから走ろう。歩こう。
と考えたり、雨が降っても、気持ちよさそうだと前向きに考え、よく眠れない日もあったせいか、わりきって早起きして走れた。
このたった10日間でも、朝の気温は激変し、走り始めたころはTシャツでもまだいけるか と思ったが、今やウィンドブレーカなしには走れない。
ましてや、耳は完全に痛くなるくらい空気は冷えた。
そして、朝日の出るのも遅くなり、走っている間に日の出を見ることができなくなってしまった。
さて、このまま朝ランを続けるかどうかはわからんが、まずは、朝の時間を有効に使うという点で非常にいい練習かと思っている。
本日、ラン仲間の練習も参考に、最後にキロ4分45秒台へペースアップして終了。
本日も、すばらしい1日になりますように！
朝ラン まだまだ夜明け前
朝ラン9日目。
この飽きっぽい、根性なしの自分が、一週間以上午前5時に起きて走り続けるなんて、そりゃ大事ですよ。びっくりですよ、本人がいちばん驚いていますよ。
しかし、朝ランは気持ちいいんですよ。実際に走ってしまえば・・・の話ですが。
ただ、「眠いのに起きる」「起きて着替える」「トイレにいって準備をする」というこの3段階をうまく切り抜けられると、走りだせる。そして、走ってしまえば気持ちいい。この最初の行動3段階が大きな壁なんですね。
で、「眠いのに起きる」これはけっこう難しい課題ですが、眠いのは仕方ない。と割り切れば意外にも5時おきは定着（どころか、4時半くらいに目が覚める～歳のでいもあるが）。
そして「着替える」これも、走るときのウエアを近くにバサっておいておいて起きたらすぐ着替える。
最後に「トイレ」この時間を確保するために、1時間走るなら最低15分は確保する。
これで、なんとか走りだせます。
今朝も結局目が覚めたのは4時半。
そして走りだせたのは、4時50分ちょっと前。
そして6時前に帰宅。シャワー、6時15分には完了ってことです。
今日は昨日、社長・役員面接が突如あり、いろいろ考えさせられました。
そのことをずっと考えていたので、なんだか走った気がしませんでした。
ただ、こうして走ったあとはとにかく、すっきりするということ。
これが私の「たからもののような時間」に感じます。
朝ラン 定点観測
ま、こういうときは走るに限る！
ということで、軽く朝ラン10km！
走り終わったこの時間でも、まだ朝日がのぼらない。
もうすぐお正月。初日の出ランのプランもたてなくちゃね！
朝ラン まだ続いています！
朝、5時に携帯のアラーム。
それほど寒くは無いので、すぐにベッドから飛び出る。
まずは、着替えとトイレ。
「おは！今日も朝ラン！」とTwitterでつぶやく。
おお、そとは雨じゃ！いやいや、この程度の雨でひるんではいけない。
と、用意しておいた「仙台国際ハーフの参加賞」のポンチョをかぶって走りに出る。
まだまだ、朝日は出てこない時間だが、今日はきっと美しい日の出を拝むことは困難だろう。
小雨はけっこう走りやすい。
顔に小雨がかかれば気持ちいい。まだその程度の気温。
みなとみらい方面について、折り返す。
そして、市場方面に向かう。この時間に一所懸命働いている人がいっぱいいる。
今日は、ランナーとすれ違うことは無いと思っていたが、一人のランナーとすれ違った。やはり、変人はいるもんだ。
今日で、連続6日目。
まあよく朝、早起きしてやっている自分に驚く。
明日は仕事休みなので、たくさん走れるといいな。
土日はランナーが多いね
昨日は午前中とってもいいお天気。
先週木曜日から、二日酔いになろうと、眠かろうとなんとか5時におきて、少しでも走り続けてきたが、昨日は休みなので、9時ころからスタート。
この季節の横浜港は本当に気持ちいい。
先週参加した、「奈良マラソン」のTシャツを着て、暖かいと思いアームウオーマーは無し、ショートパンツで走りだしたが、けっこう風が強く寒い場面もあった。
でも、やはり走り続ければカラダは熱い。
赤レンガ倉庫では、クリスマスバザールをやっていたらしい。
大桟橋では、この前放送が終わった「秘密」の最後のシーンのベンチを眺め、そして、先週開催された横浜マラソンのスタート地点の山下公園へ向かう。
今年も大勢のランナーが参加し凄い盛り上がりだったんだろうね！
それから、港の見える丘公園に向かう八戸坂を、来年の奈良マラソンに向け鍛錬ダッシュ！
それから、本牧方面に向かい、横浜マラソンのコースに出る。
この間だけでも10数人のランナーを見かけ、すれ違う。
早朝ランでは、挨拶を交わすがさすがこの時間帯では挨拶はないけど、みんな一所懸命、楽しんで走っている様子。
青空は、やっぱり気持ちいい。
今年の夏は暑かった。青空はかんべん！という日も続いた。
でも、マラソンに青空は似合う。
ランナーもどんどん増えて、気持ちのいい一日だった。
