ピラティスのランジで股関節周りをストレッチ | 楽しく走ろっ！！人生が豊かになる「らんらんランニング」
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ピラティスのランジで股関節周りをストレッチ

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プロフィール

おおた まりこ

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おおたまりこです。 らんらんランニング8年目。 らんらんランニングコーチをしています。 フルマラソン...

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この記事についたコメント

  • おおた まりこ

    Re:無題

    ＞まるかさん
    痛いですよね。私も「うぉっ！」って言いながらやってます（笑）
    はい、また紹介できるのがあれば紹介しますね♪

  • おおた まりこ

    Re:参考に！

    ＞ウミハヒロイさん
    一緒にやりましょう♪
    3月には動きやすい股関節になってますよ～♪

  • まるか

    やってみました。
    体が硬いので前の足を後ろにするときに伸びないし
    痛ぃぃぃぃぃ。でも毎日続けたいです。
    他のも教えてくださ～い。

  • ウミハヒロイ

    参考に！

    股関節周りが硬いから　足が痛くなるそうです自分は。
    参考にして　柔らかくなるように頑張ります。