「急がない 比べない 競わない」
らんらんランニングで楽しく走ろっ♪
らんらんランニングコーチのまりこです
20.9℃ 11.3℃ 22.6℃ 10.5℃
15.3℃ 7.1℃ 13.2℃ 4.3℃
11.5℃ 6.8℃
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先日の30キロ走の時の服装
上は一緒です。この日は寒かったから中にアミアミ着ています。
寒いのでタイツです。ランニングパンツ履いています。
腰にはウィンドブレーカー(通称シャカシャカ)を巻いています。
この格好でウィメンズマラソンを走っている方もたくさんいます。
寒さ対策にウィンドブレーカーを持っていくのも手です。
体が冷えると一気に体が動かなくなります。テンションも下がります。
朝の8時から15時までは屋外です。
14時ごろから気温が下がってくるので、寒さに弱い方は対策を考えておくといいですよ。
手袋や帽子も寒さ対策になります。
帽子は日焼けにもなりますよ。
これからの練習で、どの服装が快適に走れるかなと色々試してみてください。
できればウィメンズマラソンを走る時間に練習しましょう。9時から15時ですね。
なんとなく長袖なのか半袖なのかインナーを長袖にするかとか決まったら、あとはテンションの上がるものを選んでください。
ラッキーカラーにするとか、お友達とお揃いのTシャツを着るとか。ランニングパンツもお揃いにして双子コーデとかも可愛いし
っていうので、チームTシャツなんかもいいわね。お友達を見つけやすくて、見つけると元気が出ます
(極端だけどこうゆうこと)
せっかくなので一張羅で思いっきりおしゃれしてウィメンズを楽しみましょう
(汗でどろどろになるけどね)
えーどうしようーと悩んだ時はLINEかコメント欄にどうぞー
では各自持ち場で楽しく頑張りましょう。
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