らんらんランニングコーチのまりこです。
あー雨だ
とうとうきました、明日は本番です
先週今週とめっちゃ見てる天気予報。
3/9 10時半現在の予報
2週連続雨の中のフル
ある意味持ってる私
シャワーキャップ買ってこようかな
雨の準備を再確認してくださいね。
さてさて。
無事にここまできたね。
10月から練習を始めてあっという間の5ヶ月でした。
多分ね、明日完走できるかなって不安だと思うのね。
雨の中大丈夫かなって不安だと思うの。
今カラダが痛くて完走できるか不安だと思うの。
私も実はそうなの。
今回8回目なんだけど毎回完走できるかなって不安だし、緊張するし。
今回も木曜日あたりから微妙に緊張しています。
なので、みんな不安になったり緊張したりしてるからね。あなただけじゃないよ。
途中で脚が痛くなったら周りをみてね。
みんな脚が痛くなってるはずよ。
あなただけじゃないからね、安心して脚が痛くなって
5ヶ月間よく頑張りました。
明日のために頑張ってきたのを私は知ってるからね。
私が思っている以上に練習をしてくれて。
少し心配なくらい練習をしてたのを知ってるからね。
ここまで本当に頑張りました。
練習は裏切らない。
だから大丈夫、明日は完走できるよ。みんなで完走しよう。
半分走って半分歩けば完走できます。
その力は持ってます。
自分を信じて
今日やることは
明日の準備をして
普段通りに食事をして
よく寝ること
眠れなくても布団で横になって目を閉じてるだけでもカラダが休まります。それでOK。
お暇でしたら笑顔でゴールゲートをくぐるイメトレしましょう
明日笑顔で集合場所に来てね
明日笑顔でスタートラインを通過しましょう
明日笑顔でゴールしようね
ここまで来たらあとは楽しもう。
普段クルマが走るところを走れるなんて明日だけ。
明日はランナーみんなが主役です。
私もめいっぱい楽しみます
