練習お休み

土、月、火曜日の3日間で38km走ったら

流石に足に疲労が溜まってきたので

今日は完全休養日としました。

走りたい気持ちはありましたが

あまり追い込むと仕事の方に

影響が出そうなので今日は

仕事終わって帰宅後は大人しく

部屋で最近お気に入りのJazzを

流しながらマッタリ過しています。

月間100km達成！

今日はジムのランニングマシーンで7ｋｍのランニング。

結果9月の走行距離は103.2ｋｍとなり

自己初の月間100ｋｍ達成です！

7月が70ｋｍ/月

8月が80ｋｍ/月

そして9月に100ｋｍ/月

順調にその距離を伸ばしてはいますが

仕事で月40時間以上残業しているとこれが限界か。。。

朝練も加えて頑張ってみるか！？

これからは走る時間の捻出方法も模索しないといけませんね。

頑張ります！

月間100kmまで残り5ｋｍ！

さてさて。

初の月間100kmまで残り10km。

猶予は3日。

気分は乗らないけどあまり時間が無いので

近所周辺のいつものコースを5ｋｍランニング。

■走行距離

5km

■走行時間

23:34

■平均速度

12.7km/h

■平均ペース

'04"42/km

軽く流すつもりが

後半調子に乗ってビルドアップ走を行ってみた結果

まさかの自己ベスト更新Σ(ﾟдﾟ;)

相変わらず最後の心臓破りの坂が攻略できないが

中々に満足の出来る結果が出てきたかな。

そんな訳で月間100ｋｍまで残り5km！