10月一回目の練習。

今日は定時に仕事が終わったので

近所の8kmコースを走ろうと思っていたのに

このアメブロの設定を色々といじっていたら

21時を回ってしまいました(；´Д｀)

結局5kmコースにプランを変更して走ってきました。

■走行距離

5km

■走行時間

24：12

■平均速度

12.4km/h

■平均ペース

4'50"

結構頑張ったのにタイムが

イマイチ伸びず。。。

当面の課題は上り坂を克服することかな。