先週の土曜日 にちと頑張りすぎたので
疲労抜きと故障予防のストレッチを積極的に
行っていたのですが、
あまりに積極過ぎてまさかの故障 orz
どうやらスジを軽く痛めてしまった模様。
昨日、ジムに行ったのですが
トレッドミルで軽く1km流しただけで
左足膝裏に違和感を覚えたので即走行中止。
とりあえず違和感の出ない軽い筋トレだけで終了。
ま。
故障と言っても既に違和感は和らいでいるし
ふつうに歩く程度なら全く問題が無いレベルなので
今週は様子を見つつ休足週にしようかと。
今頑張った所で身にはならないだろうし
休養も大切なトレーニングと言うことで。
とか良いながら明日は張り切って走っている
自分が容易に想像できる辺りがNAMIクオリティです。笑
判断を仰ぎたく。
私
「これについてどー思います？」
A
「何と言うか・・・アレですよね～」
私
「そうですよね～。。。」
って、
どないやねん！Σ(ﾟДﾟ；)ｱﾗﾏｯ
さ、これからジム行ってきます。笑
10月1日からブログを始めて1ヶ月ちょっとがたちました。
10月のアクセス解析検索ワードランキングを見ていたら
9割近くが「大阪城+ロッカー」とか「大阪城＋着替え」と言った
NIKE+ The Human Race10Kに絡んだものでした。
そんな私もこのレースに出る前には全く同じ検索ワードで
色々なブログにお邪魔したものです。笑
で。
どうしたものか、何故だか迷い込んだ気になる検索ワードがこちら。
トイレ＋草むら
｀;:ﾞ;｀;･(ﾟεﾟ )ﾌﾞｯ!!
先日の淀川市民マラソンの記事にて
引っかかってきたことでしょう。。。
そんな訳で。
これからもまぢめで健全な記事を
かいていこうと思いますので。
なにとぞ。
宜しくお願いします。（←説得力薄
それにしても。
この方が当ブログで必要な情報を得ることが出来たのか。
気になって夜も眠れません。
