先週の土曜日 にちと頑張りすぎたので
疲労抜きと故障予防のストレッチを積極的に
行っていたのですが、
あまりに積極過ぎてまさかの故障 orz
どうやらスジを軽く痛めてしまった模様。
昨日、ジムに行ったのですが
トレッドミルで軽く1km流しただけで
左足膝裏に違和感を覚えたので即走行中止。
とりあえず違和感の出ない軽い筋トレだけで終了。
ま。
故障と言っても既に違和感は和らいでいるし
ふつうに歩く程度なら全く問題が無いレベルなので
今週は様子を見つつ休足週にしようかと。
今頑張った所で身にはならないだろうし
休養も大切なトレーニングと言うことで。
とか良いながら明日は張り切って走っている
自分が容易に想像できる辺りがNAMIクオリティです。笑