最近の調子

先週は、絶不調

胃腸の調子が悪すぎて、ずっとトイレと友達状態。
食べる量も減らし始めて、カラダは楽になっているハズなのに

腸感冒の時の胃腸の状態に似てる。
食べると胃腸が重くなる感じ。


(￣_￣ i)



熟睡できなくなった。
定時で帰宅して、22時前にはベッドに入るけど、
24時か25時くらいに目が覚めて、そこから、寝られない。。。
2ー3時くらいに眠りに入って、6時起床みたいな。
朝なのに、疲れてる感じ。



季節的にもう不要だと思ってた湯たんぽを出してみるかなぁ。。。

自分に寄り添う！？

つい一昨日のできごと。

っで、気づいたこと。


ダイエットみたいに、自分向き合いながら、
トライアンドエラーをして、
自分と寄り添っていけば良いんだって


個人的には、目から鱗。




皮膚筋炎とは、まだ、一年ちょっとのお付き合い。
自分と向き合う時間を持ち始めて、半年ちょっと。

まだまだ、分からないことたくさん。

最近まで不安過ぎて、安楽死をできる国を探して、費用を真剣に試算してたし。笑。


頑張りすぎてはいけないと、影響されて、逆にシンドかったり。




もがきまくって、見えてくるものが、自分なのですね。

4/21 食べたもの

食べ過ぎたーーー今日。
一週間続いているご飯撮影ダイエット。

気づき

よく食べていたっということ。
ランチも話しながら、食べていると、ついつい食べ過ぎてしまう。

今日から、体重も公開!!

(一年半ぶりに見た数字。笑) 59.8kg

ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!!

目指せ、55kg!!



朝ごはん

奥: サクラのシフォンケーキ
手前: 野菜スープ
右奥: シリアルとヨーグルト




昼ごはん

朝ごはん食べ過ぎにつき。。。パスタを3割残すことに。。。美味しかったのに。

前菜はサラダ。お豆や人参、菜の花♫
トマトのクリームパスタ









夜ご飯

疲れて。。。最寄り駅の中華屋さんへ。

小盛りのポテサラと卵焼き
春巻き
エビチリ
チンジャオロース
小麺(麺はほとんど食べられず。。。スープだけ。ごめんなさい。お腹いっぱい)







ごちそうさまでした。