さあ奥武蔵に出掛けよう

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06Mar
- 寝落ち
  昨夜はブログを書いているときに寝落ちしてしまいました。しかも、起きたあと、不覚にも途中まで書いた内容を消してしまいました。「入力完了」のあと「下書き保存」を押すべきところ、「←」のあと「保存しない」を押してしまったようです。まあ、大した内容ではなかったのでいいんですが。というか、何を書いていたか全く覚えていないのでモーマンタイです。原因は、3時に起床し、4時前から仕事をしていたからですね。そのおかげで仕事がはかどり、早く帰って来られたので、帰宅後、ポイント練習なるものをしました。ついにスピ練を解禁しました。「インターバル」です。内容は1000m×5本、Rest200m装備は、ハイパースピード42km目を知らせるCOROSのブルブルという合図に気づかず、「長いな～」と思いながらそのまま走ってしまいましたが、モーマンタイです。というか、Restの方が速いwペース感覚ナッシングです。しかも、一生懸命に走っているつもりなのに、全てのラップがハーフの自己ベストの1kmのラップより遅い。ラップもバラバラです。どんだけ～（古っ）
02Mar
- 帰宅ラン
  日常生活には影響はないけれど、ふくらはぎと前腿に少しだけ筋肉痛が出ています。昨日は今年2回目のトレラン。大高取山まで3往復＝大高取山トリプル。走れないほどではない筋肉痛…。筋肉痛が全くないと練習が軽すぎで、重度の筋肉痛だと、逆に負荷が高すぎ。まさに理想的な練習ができたということでしょう。また明日も「今日と同等の内容の練習ができる」これくらいの負荷がちょうどいい。いきなり強い負荷を掛けすぎると、疲労回復に日数がかかり、次に質の高い練習をするまでに時間を要してしまう。これから、少しずつ、トレランの耐性を高めていきたいですね。今日は帰宅ランでリカバリー。30分くらい走った頃に漸く調子があがってきました。やろうと思えば、まだまだ走れたけど、今日はこれくらいがちょうどいいと判断しました。帰って天気予報を見たら明日は1日雨予報…。もう少し走ってもよかったかな？
01Mar
- 大高取山トリプル
  今日は東京マラソン一度も出走経験がないワタシにとって、抽選の壁は相当に高いです。東京も含めて抽選大会は一度も当たったことがありません。だから、抽選大会へのエントリーは控えています。エントリーしないと当たらないけど、エントリーをしなきゃ絶対に当たりません。今後も出走することはないでしょう。でも、大挙出走するアメブロランナー。やっぱり羨ましいな。そして応援の盛り上がりも、毎年の風物詩。今年はみなさんのブログを見て、金曜まで秋葉原に行こうか悩んだけど、今は確定申告期間中。普段は土日祝日が休みだけど、この時期の休みは日曜祝日のみ。平日の有給も取れない状況での貴重な休日、結局は自分の練習を優先しました。東京マラソンのテレビ中継は録画で視聴。情報遮断を徹底して、昼食後にじっくり観戦しました。例年なら世界記録が生まれるかというハイペースの展開にワクワクするところですが、今年は少し違った展開でしたね。プレス工業の橋本選手が、いつも駅伝で見せてくれるような果敢な攻めと粘りで前半を盛り上げてくれました。大迫選手は、トップ選手としては前走から調整期間が短いなかで、さすがの走りでした。ただ、改めて世界との差を感じたレースでもありましたね。新戦力の更なる躍進を期待したいところです。大高取山トリプル今日は今年2回目のトレランです。内容は中央公民館と大高取山の3往復。ダート率100%の大高取山トリプルです。装備は、トレイルロックネガティブスプリットを目標に、1本目→2本目→3本目のタイムを徐々に速くなるように走ります。1本目の入りが速すぎると後半がきつくなるので、適切なリズムとペースで進まなければなりません。結構重要です。下りはリカバリーに充てます。自宅と現地までの各2kmはUPとDOWN《結果》・1本目: 29分02秒・2本目: 28分17秒・3本目: 27分25秒正直2本目を終えた時点では「3本目はどうか」という脚のダルオモさでしたが完遂できました。最後までやり切って目標タイムで走れましたので、今日のところは合格です。自己ベストは26分台だったと記憶していますが、ベストを出したときは、その1本のみのタイム。3本目の27分台でしたので価値があります。春の最大目標は、4月19日の「かすみがうらマラソン」です。3月22日の熊谷ハーフと4月5日の行田ハーフをステップに「かすみがうら」での自己ベスト更新を目標にしています。ただ、これまでのスタイルを貫き、ロードとトレイルを併用して、脚力強化と走力アップを図っていきます。水戸で自己ベストを更新したときも、3週間前には50kmのトレイルレースに出場しました。今は、ロードの比重が高くなっているだけです。来週の日曜日も日和田山方面でトレランをして日高かわせみマラソン10kmの応援予定です。ロードとトレイルの併用は、からだの異なる部位を鍛えることができますし、新たな刺激を生む有効な方法であると思います。
23Feb
- 越生梅林梅まつり開催中！
  越生梅林の梅の花が、いよいよ見頃を迎えようとしています。ワタシの家の周りはほぼ満開です。越生梅林は越辺川沿いに位置しており気温が低めのため、うちの近所とは1週間くらいピークがずれるのです。いよいよ春の訪れを感じられるようになりました！そこで、昨日はトレーニングを兼ねて、仲間と越生梅林まで走ってきました。園内はかなり賑わっていました。また、9600型の1/10モデルのミニSLも運行しており、梅と鉄道のコラボも楽しむことができます。入園料は500円、駐車料は普通車1台500円。ただし、町民は、回覧板に入っていたチラシの無料券を使えばどちらも無料に。もちろんワタシたちは走って行ったので、元々、駐車料は不要でしたけどね。ランナーは排ガスを出さないので環境にも優しいです。開花状況は、「早咲き・中咲き・遅咲き」が同時に見られる期間。現在は早咲き・中咲きが満開で、遅咲きの花も今週末には見頃を迎えそな予感がします。ランニングで、心とからだがポカポカに温まりました。桜とは一味違う、梅の香りに包まれた越生町で、春の訪れを感じてみませんか？。次はあなたの番です。どうぞ梅まつりへ足を運んでみてくださいね！
19Feb
- お忘れなく！確定申告、始まっています
  確定申告2月16日から、令和7年分の所得税の確定申告の受付が始まりました。申告期間は、3月16日までの1か月間です。前年1月1日から12月31日までの所得から必要経費を控除して所得税を計算し納税します。給与所得者の多くは年末調整で済みますが、医療費が多額だった場合など、所得控除を追加できる人は、確定申告をすることで所得税の還付を受けられる可能性があります。医療費控除医療費控除は、1年間に本人や生計同一の親族のために支払った医療費の合計が10万円（所得が200万円未満の人は所得の5%）を超える場合、経費として控除できます。ふるさと納税について寄附先が5自治体以内の場合は、ワンストップ特例制度を利用すれば確定申告をしなくても税額控除を受けられます。ただし、6自治体以上に寄附をした場合は、確定申告をしなければ控除が適用されません。医療費控除など他の控除を併用する場合も、確定申告が必要です。お気をつけください。ご不明な点があれば、ワタシではなく、所轄の税務署または居住地の市区町村へお問い合わせください！笑なお、確定申告にはマイナンバーカードとスマートフォンを用い、24時間いつでも、どこでも利用できる「e-Tax」をご活用ください。ちょっとやってみましたが難しいですね小江戸大江戸200k現在の私の業務は最も繁忙期を迎えています。通常は土日祝日を休みとしていますが、この期間は土曜日も出勤します。したがいまして、3月14日と15日は「小江戸大江戸200k」の開催日ですが、今年はスタート地点や平成の森公園、吉見エイドへ応援に行くことができません。ただし、国道254号線の小川町・嵐山町付近であれば、現地へ駆けつけて応援できるかもしれません。その日は早く仕事を終えて現地に向かい、ヘン○さんたちの尻を叩きたいと考えています！
15Feb
- 埼玉にもあった！噂の「あじまん」
  あじまんとは「あじまん」という、うんまーい！！和菓子があるって、知ってましたか？『日本一うまい和菓子』冬の風物詩、あじまんについて書きます。「あじまん」とは山形県天童市発祥の和菓子。今川焼きとか大判焼きとも言われるものです。スーパーやホームセン…ameblo.jpりゅうパパさんのブログで知りました。山形県天童市に本社を置く㈱あじまんが、冬期限定で販売しているんだとか。商品名もそのまま「あじまん」です。潔いネーミングです。東北地方を中心に店舗展開かと思いきや、なんと全国区。埼玉にも進出していました。どうでもいい情報ですが、代表取締役がワタシの職場の者と同姓同名（漢字も一緒）です。高卒新採用3年目のあどけない21歳ですが、うちの職場には副業として来ていたのか。羽生、杉戸、上里、春日部…、車で1時間以上かかる場所ばかり。ところが、一番最後にワタシの目に飛び込んだのは「つきのわ」。ツキノワグマではありません。滑川町つきのわです。あじまんを求めて自宅からは約13km、車で21分と射程圏内。徒歩だと3時間の道のりだけど、本気を出して走れば1時間ちょっとで行けるはず。良い練習にもなる。かなり人気があるらしいので、大行列に並ぶのはイヤだな〜って思っていたらなんと、一人もいませんでした。埼玉県民にとって、あじまんは、まだまだ未知数なのかもしれません。そういうワタシもその存在を先週知ったばかり。期待値はかなり高いものの実際に味わってみるまで油断は禁物です。メニューはシンプル。つぶあんとカスタードの2択のみ。潔いラインナップです。つぶあん4個、カスタード2個を購入。大判焼きより少し小ぶりですが、手に乗せた瞬間、皮のモチモチ感が伝わってきます。断面はワタシの粗さ全開で見苦しいかもしれませんが、つぶあんがぎっしりと詰まっています。そして実食うんまーい！！…という言葉そのものですが埼玉県民最大の賛辞を送るとすれば「うまい！うますぎる！！」でしょう。次にカスタードクリームをいただきます。このカスタード、かなり濃厚です。ここまで濃厚なカスタードを味わったのは、人生で二度目となります。そうです。チロルのクリームパンと比較しても遜色なし。甲乙つけがたい味わいです。残りのつぶあん3個とカスタード1個は、帰宅後、家族とシェアしました。長女は小豆が苦手なのでカスタードです。家族からも大称賛されたことは言うまでもありません。ブラボー！まとめ・味わい深さに値段以上の満足感あり・つぶあん派もカスタード派も満足度が高い・全国展開されているので、みなさんも諦めずに要チェック今日の練習あじまんのおかげでスタミナ十分でした。
09Feb
- 雪の華
  昨日のみさとシテイハーフは、金曜日の夕方早々に中止を決定しました。三郷市の正しい判断、迅速な決断力に敬服いたします。一方で、さいたまマラソンの中止決定は当日の朝5時でした。何とか開催に漕ぎ着けたいという強い想いがあったからこそ、ギリギリまで状況を見極めた上で決定したかったのでしょう。午前3時とか4時にコース確認をしてくれているのですよ。関係者の方々のご尽力には本当に頭が下がる思いです。実は土曜日の寝床につくとき、うちの方も雪は全く降っていませんでした。「これは、みさとシティ、やっちまったか？」と思いましたが、朝起きたら、辺りは一面銀世界でした。ちょっとだけ宣伝させていただくと、ワタシの住むまちは梅の産地なんです。生産梅林なのですが、観賞用としても梅の花を楽しんでいただくため、毎年2月中旬から梅まつりを開催しています。寒さをこらえて凛と咲く梅の花。昨日は雪景色と梅の香りが融合し、いつもとは違った風景を演出していました。甘い香りとともに、冬から秋へと移りゆく架け橋を渡りながら、当地で春の訪れを感じていただければ幸いです。奥武蔵に春の訪れを告げる風物詩「越生梅林梅まつり」　いよいよ2月14日に幕を明けます。『越生梅林梅まつりに行こう！』越生梅林梅まつりに行こう！ミニＳＬ運行期間：2月14日（土）～3月15日（日）までの土日、祝日運行時間：午前1…ameblo.jp詳しくは「朝霞情報」さんのリンクを貼っておきます（丸投げ）
08Feb
- マラソン大会中止の連鎖
  降雪により、さいたまマラソン、桐生堀マラソン、そしてワタシが出場する、みさとシティハーフマラソンが中止となりました。他にもあるのかな？それと、忘れちゃいけないのは、衆議院議員総選挙の投票期日と同日になったことで中止に追い込まれた大会もありましたよね。呪われた2月8日ワタシはトレランメインでやっているというのもありますが、寒さが苦手で、1月と2月にはあまりレースを入れないのです。今回、久しぶりに「みさとハーフ」にエントリーしたのですが既報のとおり中止になりました。←ハルミサのせい？では、過去2月に出たことがある大会というと、埼玉県滑川町の「森林公園完走マラソン」を何回かのみです。確か2014年でしたかね。関東圏にも大雪が降ったのは。実はその時もエントリーしていましたコースが公園内ということで、関係各位のご尽力のもと除雪され、スタート時刻を遅らせて、さらに距離を短縮して開催に漕ぎ着けた、ということもありました。こんな感じです今回、出走を予定されていたみなさま、これはハルミサの呪いかもしれません申し訳ありませんもう2月の大会にはエントリーしませんおとなしくトレランしています笑
06Feb
- みさとハーフは中止に
  みさとシティハーフマラソンいや〜残念だなぁせっかく自己ベストを出せる準備ができていたのに…。本当に残念急に大口を叩くそりゃ走るつもりで申し込んだわけなので、普通に開催してほしかったですけど、どうやら明日の午後からずっと雪が降り続けるみたいですからね。選手だけでなく、運営・ボランティアの方々のことも踏まえると、客観的にみて賢明な判断だと思います。朝5時半の電車に乗って行く予定でしたので、6時に中止の判断をされるより全然マシです。参加料の返金はありませんこれも規約どおりですし、必要備品や消耗品は揃えて経費がかかっていますからね。参加賞も貰ったしちなみに寒くなりそうでしたので、これを着用して走るつもりでした。高校のときのユニフォームです。さいたまマラソンみさとのレース後は、目立つようにこれを着用して、与野本町の40km地点あたりで応援の予定でした。しかし、残念ながら、それも中止とさせていただきます。夕方から仕事ですし、無理をしないことにしました。さいたまマラソンはどのような判断を下すのでしょうか。気になるところです。
05Feb
- みさとハーフの走り方
  みさとハーフまであと3日となりました。アメブロ勢は、ほぼ「さいたまマラソン」に出場するものと思います。「みさと（三郷）」だって埼玉県です。ほぼ千葉県ですけど。松戸さんの松戸市と隣接していますね。レース当日の天気が微妙ですが、出るからには自己ベストを目標にします。ちなみに直近5戦の成績は2019年小鹿野　 1時間42分10秒2020年森林公園 1時間39分28秒2022年小鹿野　 1時間36分07秒　2024年熊谷　　 1時間34分41秒　2025年鴻巣　　 1時間33分08秒カロスのレース予測です。絶妙なところを突いてきますね。練習ではキロ4分20秒のペースを5km維持するだけでもひと苦労なのに、ハーフの距離を持つのか分かりませんが、敢然と攻めていきたいと思います。自分で言うのもなんですが実戦タイプです。

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