さあ奥武蔵に出掛けよう

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30Oct
- 水戸黄門漫遊マラソンレポ④
  30kmまで陸橋を渡って中間点を通過。イオン前で折り返し、再び陸橋を渡ると下りで勢いがつき22km地点でこの日の最速ラップを記録しました。交差点を左折した先の右手にはnanakoさんとRinkoさんの黄色い声援が。満面の笑みで手を振って応える余裕がまだありましたね。競馬でいえば「まだ手綱を持ったまま」です。しかし28km地点から急に脚が重くなりました。21km以上のペーランを一度もやっていないツケが来たようです以降、手綱をしごきまくりゴールまで33km地点で千波湖畔に突入。若者たちの声援にテンションがあがり一時的にラップ（33〜34km）が回復しましたがあくまでも一時的。千波湖を出てからはさらに辛くなり、どんどんラップが遅くなりました。梅香トンネルを出たところではロッキーのテーマが流れており、「もう一踏ん張りだ」と自分に言い聞かせます。レース全体を通してここが一番辛かったですね。ちなみにコータローさんには全く気づきませんでした。コータローさんをガン無視したのはワタシとazuさんだけだったみたいでした。ワタシだけでなくてよかった～笑40km地点を過ぎて最後の折り返し。ここでattoko号とスライド。思ったよりも差がないことに焦り「ヤバい、追いつかれる」と感じムチを連打しました。幸運だったのは41km地点で急坂があったことですね。この坂を含む1kmを4分52秒で納豆のように粘りを発揮し、attoko号になんとか先着しました。前半　1時間42分54秒後半　1時間42分53秒※グロスタイムネガティブスプリットを達成です。つづく
29Oct
- 水戸黄門漫遊マラソンレポ③
  前回走ったフルマラソンは昨年の榛名湖で、ネットタイムは3時間41分57秒でした。平地の大会は榛名湖の15分落ちと言われていますので、今回の3時間25分00秒はそういう意味では妥当な結果だったのかもしれません。喜びすぎて損したwそれではレポの続きです。ハーフまでスタートロスは47秒でした。Ｂブロックのやや後ろ寄りからでしたが思ったよりも早くスタートラインを越えることができました。COROSの計測では42.55kmですので実質的なラップは、attokoさんの時計と同様＋3秒といったところでしょうか。最初の1kmは流れに身を任せ5分2〜3秒。落ち着いたまずまずの入り。4kmあたりで後方から来たトミーさんが声を掛けてくれました。トミーさんとはお会いするのは、2年前のオクム以来2度目でしたが、よくぞワタシを認識してくださいました。伯爵Ｔだったからかw5km手前でattoko号に追いつき、暫くの間、息を潜めて無賃乗車させていただきました。6km付近からはスライド区間。優勝したベンジャミン選手を先頭に、アメブロ界のワタシの顔見知りでは、後輩くん、竜さん、さきこさん、taka-pさん、トミーさんの順にスライド。mimisukeさんのブログより拝借折り返し後も伯爵、幼稚園児、ままおっちらとエールを交わしてテンション爆上がりで、ついついattoko号の前に出てしまいました。再び乗車しようと思ったのですが、後ろを見たら少し離れていましたし、特に自身のペースが上がった訳ではありませんでしたので、そのまま行かせてもらいました。20kmまではフラットなコースで、安定したペースで巡行できました。その20km地点の交差点では、「あっ、伯爵ファミリー！え〜と、ハルミサさんだ〜！！」という声。通り過ぎたあとに呼ばれたので「いまの声援の正体は誰なんだ〜！？」って心の中で考えながら、本大会最初のアップダウンの陸橋を迎え折り返し地点を迎えるのでした。ハーフの通過は1時間42分54秒。順調すぎて自然と笑みがこぼれます。
28Oct
- 水戸黄門漫遊マラソンレポ②
  地元奥武蔵を4時に出発、圏央道と常磐道を利用し、7時に水戸駅北口のパーキングに到着しました。奥武蔵から3時間、思ったよりも近かったです。ワタシも含め職場の同僚7人で参加うち初マラソンが5人まさか今回のメンバーがフルマラソンに挑戦したいと言い出すなんて夢にも思わなかったら、かなり責任重大。なんでって、ファーストインプレッションが大切だから。この水戸黄門漫遊マラソンで良い思い出を作れるかどうかで、今後も彼らがマラソンを続けるか否か決まるわけですからね。結果は全員メダルをゲットまた走りたいってホッとしたよ〜みんなの支度が整って各々のスタート地点に向かうのを見送ってからだったから、集合場所のローソンに到着したのは8時25分頃でしたヒデさんのブログより拝借なんとかTake2に間に合いました22人による圧巻のシューズサークル竜さんがいないなと思いましたがレース前で集中してるのかな？って思いました。それと、さきこさんも。ただ、レース後、さきこさんから聞いたところ、今回は便意と格闘していたようでした。ふだん尿意が〜とか、伸びろ尿意棒〜とか脚色加えてるな〜なんてブログ読みながら思っていたのですが、便意が〜とか、う◯こ垂◯れそうだった〜とか発言されてて、あ〜真実だったんだな〜と思いちょっと安心しました。話が脱線してしまいましたがBブログに並びハリー杉山さんの右後方からスタートですつづく
27Oct
- 水戸黄門漫遊マラソンレポ①
  完走証のダウンロードのやり方が分からなかったので、【速報】ではタイムのみの報告でしたが、改めて正式タイムを報告します。自己ベストを16分57秒更新しましたおめでとうございますありがとうございます初マラソン5名を含む職場の仲間と総勢7名で出場しましたので、ヒデさん主催の打ち上げに参加できませんでしたが、後泊のため、内輪で水戸の夜を満喫させてもらいました。初マラソン組含めて全員完走できました水戸は良い街だリピ確定ですね今日は市場に寄ってきました海鮮丼うまし本格的なレポは次回からです
26Oct
- 【速報】水戸黄門漫遊マラソン
  水戸黄門漫遊マラソンに出場しました雨男ではなかったです自己ベストを16分くらい更新です参加されたみなさんありがとうございました
25Oct
- 水戸黄門漫遊マラソンの走り方
  明日は水戸黄門漫遊マラソンに出場します。水戸市には15年ほど前、偕楽園に行ったことがあり、それ以来2回目の訪問となります。茨城県の大会への出場は、2019年「古河はなももマラソン」、2021年「加波山登山競争」に続いて3回目です。これらの大会では納得のいく走りができなかったため、今回は目標を達成できるよう全力を尽くしたいです。フルマラソンへの出場自体が少ないので、一戦必勝態勢で挑みます。そして今回の目標は以下のとおりです・松：3時間25分以内・竹：3時間30分以内・梅：PB（3時間40分以内）トレランには「ペース走」という概念はありません。登る・下る・走る・歩くを繰り返し、エイドでの補給は、いわゆる休憩タイムです。ワタシ一人で3時間半も一定ペースで走り切れる持久力があるかというと、自信はありません。そのため、attokoさんの助言（サブ3.5ペース）を頼りに、心を無にして付かせていただくのも一つの手段だと思っています。どうするかは決めていません。昨日の竜さんブログに「瀬古利彦さんが群馬にやってくる！ヤァヤァヤァ！」という記事がありました。この講演会の演題を見て思い出しました。15年前にいただいたサインには、今回の演題と同じ言葉が書かれています（ワタシの名前を書いてくれた人は付き人だったかな？明らかに筆跡が違うw）。子どもの頃から足が遅かったのですが、不思議とマラソン中継を観るのが好きで、なかでも瀬古選手が大好きでした。何がきっかけになるか分かりませんね。このちょうど1年後に初めてハーフマラソンを走り、初フルマラソンに挑戦したのは、その1ヶ月後の2011年11月でした。今回の水戸は「心」で走ります。たとえ困難な状況になったとしても、強い気持ちをもってゴールを目指します。それにしても、瀬古さん、字がヘタだな笑
23Oct
- 今週は水戸黄門漫遊マラソン
  もしかしたら雨男？今週末は水戸黄門漫遊マラソンに出場しますＢブロックのナンバーカード届いていますフルマラソンは昨年の榛名湖以来ですので、1年1ヶ月ぶりのフルへの参戦となります榛名湖は冷たい雨標高が高いとはいえ9月なのに寒かったそして今回も雨予報毎月のように出場していれば雨に当たることがあるかもしれませんが、1年1ヶ月ぶりのフルマラソンなのにまたしても雨とは…でも、榛名湖ではPBで走れたし、泥んこ祭りのトレイルも得意ですので、悪条件は苦にしないタイプではありますあっ、ローソンに行きますここでいいのかな？どうぞよろしくお願いします
18Oct
- おごときレポ⑥（明日はオクム）
  明日はオクムもともとは『真夏の祭典』として8月第1週目に行われていた『奥武蔵ウルトラマラソン』。その後、7月最終週、6月第1週目と移り、昨年から10月開催となりました。開催時期変更は、地球温暖化による参加者の安全を最優先に考えてのものです。SAJのFacebookに書かれています。突然、雷雨になったりしましたからね。フルマラソンシーズンに移行したことで、参加しにくい人も出てきたみたいですが、それでも大勢のランナーが集まりことに変わりはありません。心配された天気も大丈夫そうです。参加される人は『秋晴のオクム』を楽しんでください。ちなみにワタシは参加しません。でも奥武蔵の大会だから、どうせ「応援ラン」でしょ？って思う人もいるかもしれませんが、残念ながら仕事なのです。昨年は出勤前に応援に行きましたが、今年はどうしますかね。スマホ片手に走っているように見えますが、サラリーマンの仮装ランナーではありません。クマ出没注意明日は賑やかですから問題ないでしょうけど、こんな情報もありますので共有いたします。おごときレポそれでは続きです。Ａ６くぬぎむら体験交流館まで目標：6時間20分実績：6時間38分37秒（▲18分37秒）この区間だけで借金が14分も増えました慈光寺から西平集落に下り信号を渡ったあと馬返しよりキツい坂を登ってトレイルに入って暫くしたところで、らんな〜さんに抜かれました。ここまで、よく粘って先行していましたが脚色はまったく違い、無抵抗のままあっという間に姿は見えなくなりました。もともとここは苦手な区間なのですが、その苦手意識を克服する体力と精神力は皆無。やっとこさっとこ新柵山に到着。すでに緩やかな下りなど、限定的にしか走ることはできずヘロヘロになりながらエイドに到着しました。印旛練もびっくりのマジぐったりベンチに腰掛けて暫し休憩。相変わらず固形物は食べられず、ドリンクとブドウを５〜６粒いただきエイドを後にしました。うどん、食べたかったな…。Ａ７大楠まで目標：7時間20分実績：7時間56分43秒（▲36分43秒）借金がさらに18分増える。ロードの下りでさえ、まともに走れなくなり、その後の緩やかなロードの登りは全歩き。沢を渡ってトレイルに入り、大築城跡（城山）までの区間も全歩き。このような状況なので、くぬぎむらエイドからここまでは、ほぼ歩き。これでは借金が膨らんでも仕方ないって感じですね城山から下ると30kmのスイーパーと最終ランナーに追いつく。「お疲れ様です！全くペースが上がらないし前も後ろも誰にも会わず辛かったです。でも久しぶりに人と話ができてホッとしました。」と言ったらスイーパー：「それじゃ良いペースなんじゃないですか？」「えっ！？」スイーパー：「あと少し、楽しんでください。」この先はほぼ下りでもありますが、この一言で明らかにペースが上がりました。まさに魔法の言葉です。基礎的な走力と体力を持っていることが大前提ですが、メンタルの重要性を再認識しました。ロングトレイル、フルマラソン、ウルトラマラソン、それぞれ性質は違うけど、レース終盤に粘れるかどうか共通して言えること、最後は気持ちしだいですね。ちなみに後で知ったのですが、taka-pさんを大楠エイドで抜いたみたいです。ゴールまで目標：7時間45分実績：8時間21分47秒（▲36分47秒）最後のロードだけはしっかり走ろう。借金返済とはなりませんでしたが、一応この区間は想定どおりのタイムで走れました。トイレを含めたエイド休憩を入れて、4.1kmを25分であれば悪くないと思います。最後は、らんな〜さんのお出迎え。新柵山の手前で抜かれたはずなのに、すでに風呂と帰り支度を済ませていた…。この10kmちょっと短い距離で37分も離されましたそして栄光のゴール8時間21分47秒ジーコワーストタイムでした順位も順調に下りました。区間順位が悪いですからね。仕方ないです。2週間もかかってしまいましたが、ポキさんのレポがゴールする前に書き終えることができて良かったです。おごときレポ、これにて終了となります。完
15Oct
- おごときレポ⑤
  A４堂平山まで目標：4時間00分結果：4時間04分36秒（▲4分36秒）大野峠を出てすぐに本大会最高峰の大野パラグライダー飛行場に到着。しかしガスっていて何も見えず。のんびり写真を撮っていたら後続ランナーに追いつかれ、その後、高篠峠、白石峠、剣ヶ峰まで、微妙な距離感で後ろに付かれ、そうでなくても疲れているのに、これでさらに疲弊しちゃいましたその後、道をゆずれ〜るして先に行ってもらいました堂平山に到着するとR2さんが応援に来てくれてくれました。なんとなくですが、ここにR2さんがいるかもしれないと思っていたんですよね。いつもありがとうございます。そしたらなんと！ポキさんが待っていてくました。脚が終わりかけているとの発言がありましたが、次のポイントに向かって一緒にリスタートしました。A５慈光寺まで目標：4時間45分結果：4時間53分53秒（▲8分35秒）ここはほぼ下りの区間です。下り始めて、女子の3番手と4番手の選手が来たので「女子2番手の選手は5〜6分くらいの差ですよ〜（後半速いから追いつくのは難しいだろうけど…）。」と声を掛けて道をゆずれ〜るしました。表彰台を争っていますからね。ここは、まあまあ順調に下ったつもりでしたが、前エイドから、借金がさらに増えてしまいました慈光寺エイドでは、スタッフの方から3種類のおにぎりを全種類食べていいと言われましたが、気持ち悪かったので、玉子スープとドリンクを飲んだだけで、固形物は一切食べられませんでした。これ、典型的なダメダメのパターンです。ポキさんと共にエイドを出発。次回はゴールまでいきます！つづく
13Oct
- おごときレポ④（同窓会のことも少しだけ）
  昨日は中学校の同窓会でした。自分たちの学年は5年ごとの節目の年に同窓会やっていたですが、コロナ禍やその他にも様々な理由があって9年ぶりの開催となりました。同窓会ではみんなから感謝されました。なんでだと思いますか？たぶん幹事だからです（幹事は4人）。シカモ！司会みんな同窓会には参加したい。でも幹事はやりたくない。「そんじゃ、幹事やるから同窓会やろうぜ！」って、昨年8月に何人かで集まったとき勢いで言ってしまったんですよ。9年ぶりだから前回は45歳。みんな老けたんだろうなと思ったけど年齢よりも若く見えました。特に女子。男は年相応でオッサンが多かったけど、女子は年齢を感じさせない若々しさでしたね。富士登山競走を3回完走している友人もいて、毎年、この日は新潟シティマラソンに出場しているけど、同窓会があるから取り止めたって嬉しい言葉も。次はレガシーハーフ、そして横浜マラソンらしい。レース詰め込んでるな〜。フルマラソンのベストタイム聞くのを忘れたけと、たぶん自分よりも速いだろうから聞かなくて正解だったでしょう。余興は他の幹事の担当です。内容は学生時代のエピソードを題材にしたクイズ。くじ引きで各チーム数人ずつのグループを作って答える団体戦です。ワタシは問題と答えを知らされていませんでしたが、幹事だからクイズの参加権はありませんでした。ワタシも答えを考えてみたけど半分以上は不正解だったな～。40年前の問題は難しい。でも1つだけ確実に正解できる問題がありました。クイズ担当：では次の問題です。ハルミサ君が中学校時代に好きだった人は誰でしょう。それではお答えください。はぁ～？なんじゃそりゃwクイズ担当：では、本人に正解を教えてもらいましょう。ちょっと待てぃ～クイズ担当：ほら、これを渡して好きだったではありません大好きです3チームくらい正解していました。ちなみに彼女たちのグループは、彼女自身の名前を解答用の画用紙に書いており大正解でした。おめでとうございます。ありがとうございます。そりゃ、分かるだろw結局、宴は二次会、三次会へと突入。三次会の参加率は驚異の7割。さすがに三次会までは考えていませんでしたので、大人数を受け入れてくれる店を探すのに一苦労でした。いゃ～、同窓会は楽しいなちなみに同窓会の会場はこちらで、10月になってからは2週連続2回目の参上です。さあレースもいよいよ後半戦に突入真面目に大会レポを読みに来てくれた人には申し訳ありませんでしたつづく

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