こつこつ こつこつ
この響きが、とっても好き。
ヨガにしても、走ることにしても、
一発勝負ではなくて、
こつこつの積み重ねによって、
カタチができてくる。
美肌も、美脚も、
こつこつ こつこつ 創っていこうー
この響きが、とっても好き。
ヨガにしても、走ることにしても、
一発勝負ではなくて、
こつこつの積み重ねによって、
カタチができてくる。
美肌も、美脚も、
こつこつ こつこつ 創っていこうー
ヨガをはじめたころ、
シルシアサナ（ヘッドスタンディング）ができるよーになりたい！！
と、しつこく練習した。
でも、できなかった。
リシケシュのヨガニケタンに行ったとき（08年10月）、
そこの先生が、
『シルシアサナは簡単だよーー、
でも、ヨガはアーユルベーターのように、じっくり効くのだ、
いろんなアサナを練習していれば、
シルシアサナもある時、突然できるようになるのだーー』
と、言っていた。
そんなもんかー、
と、思っていたら、
それから２ヶ月後、突然、両足が上に浮き上がり！！
できた☆
それから、シルシアサナが、楽しくてたまらない♪
目をつぶって、下半身の力をまるっきり抜く。
アサナの王様☆
シルシアサナ（ヘッドスタンディング）ができるよーになりたい！！
と、しつこく練習した。
でも、できなかった。
リシケシュのヨガニケタンに行ったとき（08年10月）、
そこの先生が、
『シルシアサナは簡単だよーー、
でも、ヨガはアーユルベーターのように、じっくり効くのだ、
いろんなアサナを練習していれば、
シルシアサナもある時、突然できるようになるのだーー』
と、言っていた。
そんなもんかー、
と、思っていたら、
それから２ヶ月後、突然、両足が上に浮き上がり！！
できた☆
それから、シルシアサナが、楽しくてたまらない♪
目をつぶって、下半身の力をまるっきり抜く。
アサナの王様☆
昨日は新月だった。
空を見上げても、お月様の姿はなくて、
でも、どこかに存在はあって。
見えないけど、大切な存在・・・
に、向かって、
叶えたい姿を、アファメーションしました。
また今日から、お月様はだんだん姿を見せてきます。
空を見上げても、お月様の姿はなくて、
でも、どこかに存在はあって。
見えないけど、大切な存在・・・
に、向かって、
叶えたい姿を、アファメーションしました。
また今日から、お月様はだんだん姿を見せてきます。
今流行りのコアリズムを、
朝、やっている。
朝の２２分間、
クレイジーになって、筋肉動かして、
気分すっきり、かなりおススメ！
筋肉のコアが、これで鍛えられているのかな？
筋肉もだけど、
すべてに関して、【コア】って大切。
自分のお気に入りも、
自分の生き方も、
そう思う。
朝、やっている。
朝の２２分間、
クレイジーになって、筋肉動かして、
気分すっきり、かなりおススメ！
筋肉のコアが、これで鍛えられているのかな？
筋肉もだけど、
すべてに関して、【コア】って大切。
自分のお気に入りも、
自分の生き方も、
そう思う。
Ｆｅｅｌ ｔｈｅ universal enegy--
宇宙のエネルギーを感じて、
宇宙のエネルギーを自分に取り入れて、
ヨガの先生がいう言葉。
普段の生活で、宇宙のエネルギーなんて、
感じようとも、感じたいとも思わないけど、
ヨガやって、その言葉を聴くと、
その１日が、無事に過ごすことができたのも、
宇宙のエネルギーによって守られていたからだーーー、と
ありがたーい気持ちで、いっぱいになる。
宇宙のエネルギーを感じて、
宇宙のエネルギーを自分に取り入れて、
ヨガの先生がいう言葉。
普段の生活で、宇宙のエネルギーなんて、
感じようとも、感じたいとも思わないけど、
ヨガやって、その言葉を聴くと、
その１日が、無事に過ごすことができたのも、
宇宙のエネルギーによって守られていたからだーーー、と
ありがたーい気持ちで、いっぱいになる。