るるれもん

ルルレモンのサイトを見る。

おしゃれなヨガウェアーがたくさんある～。

カラーも、デザインも、とってもステキ☆

ハチキロ

週末は、ランニングサークルに参加し、

みんなで８ＫＭ走った。

おしゃべりしながら、走る。

これも、また走る楽しみ。

そのとき、【あなたは走ったら幸せになれる人】と、

言われた。


たしかに、そうかも。




今朝は、６時に起きて、ひとっ走り。

６時といえども、ふつうに明るく。

走っていたら、見覚えのある白いヨガ服のインド人が！！

私のお気に入りのグルジに会う。

これから、呼吸の練習に行くという。


いい朝だ。

シャバアサナ

昨日は、ホットヨガのクラスに参加。

全身汗まみれになりながら、

いっこいっこ、アサナをこなしていく。


激しく動けば、汗がでるってものじゃない、

じっくり動くことで、じっくり汗がでてくる。


ヨガによる発汗は、

身体だけじゃない、

ココロまでデトックスした～～～って、

気分に浸れる。


最後のシャバアサナでは、

ほんとーに、屍の状態、無の状態になった。

この状態が好きだから、ヨガをやっているのかな。

インヨガ

月曜日、インヨガのクラスに参加。

頭の中に、仕事のことだったり、生活のことだったり、

詰まってたら、

インヨガは苦しいヨガになる。


ほんとうにリラックスして、な～んにも考えずに、

頭すっからかんにしてたら、

インヨガは本当に気持ちいヨガになる。


月曜日のレッスンは苦しかったｚｚｚｚ

そんな日もあるなり。

聖地

日曜日朝、

ランナーの聖地と呼ばれているところを走った。

１周５ＫＭ

いろんなランナーとすれ違った。

みんな汗だぐで、走っていた。