寒いかおもたら暖かくなったりの1週間☃️
来週日曜日は寒波予報、、ヤメテー
火曜日の練習 15kmジョグ
水曜日の練習 15kmジョグ中5kmペーラン
4.29-23-24-19-10 21.47(ave4.21)
木曜日の練習 15kmジョグ
金曜日はランオフ
今日は国際前1週間ポイント15kmぺーラン
できるだけ(ほぼ絶対に)外したくない！
緊張するわ
設定は最低4.20 緩いで笑
最終だから、ここで初めてカーボンシューズ、
ヴェイパーフライ2を投入し、7時スタート▶️
4.15-16-11-14-13
11-12-13-13-14
12-17-13-15-09
1.03.25(ave4.14)
後半、余裕ナシよりの走りやったが
感覚は悪くなかったから、気にせんとこう。
やり切ってスッキリ
もうあとは体調気をつけて
ジタバタせずに当日の出走待ち
それで今日は、日本選手権のチケット先行販売日。
タイムテーブル出てないから
出てから買うか、何日目がいいか迷ったけど
とりあえず土曜日を押さえてみた。
アジア大会もあるけど、
日本選手権のが見たいやん
6月が楽しみ💕
それで明日は娘2、高校最後の駅伝🎽
夕方、オーダー発表、、
名前が載っていてホッとする
いろいろな思いをすべて詰め込んで
大好きな駅伝を思い切り楽しんで
走って欲しい！頑張れー！！
ちゅーわけで明日は福岡へ🚄
早朝発だけど、、、
今日は教場やってんねんなー📺
見てまうやん
明日は全力応援📣
走る時間あれば頑張って走ろう