2009/01/23

1月23日

メニュー

1000×5 インターバル

補強(腹筋200)

2009/01/21

１月21日

メニュー

クロスカントリー40分

補強(腹筋250 背筋100)

最近、メニューが同じようなことをやってる感じなんですが、


それはやっと足のケガから復帰してきたので、基礎体力を戻そうとしてるためです

2009/01/20

１月20日

メニュー
クロスカントリー1時間

補強(腹筋250)
マッサージ

クロカンは野津田公園でやってます
結構、充実した練習ができます