ゲルカヤノ効果

ゲルカヤノ効果で膝の痛みが無いランできてます

今年は福岡マラソンに出ないので…11月もずっと走れる

これからの季節は、故障に気をつけながら、ゆっくりゆっくり距離を延ばしていこうと思います。

このまま頑張って、来年には2回目マラソン実現できたら嬉しいな…。