↑記録漏れしたので実際の距離より短いです。
私は川沿いのコースを走ることが多いのですが。
以前、ロード脇の、芝が生えている土の上を走っておられる方を見かけまして…。
なんとなく気になっていて、今日真似してみました。
反発が減りますので、ちょっと走りにくい感じだったのですが……。
なんと。
走り終わった後…。
これまで、ランニング後にしばしば出現していた、膝や太腿の痛みが…殆どありませんでした
今の自分にとって、硬いロードを走ること自体が、脚の負担となっているんだなと感じました。
日本人ランナーは脚を痛めることが多い、という話を聞いたことがありますが、とてもきれいに舗装された日本のロードが、逆に脚には良く無いのかもしれませんね💦
しばらくは柔らかい道を選んで走ってみたいと思います。