出張があったので2日ぶりラン。
いっぱい食べたので、思い切っていつもの5キロを超えて走ってみました。
普段よりたくさん食べて、エネルギーを蓄えていたせいか苦しく感じることなく8.5キロ走れました
振り返ってみると、これだけの距離走るのは半年ぶりでした。
少しだけ右足中指が痛くなりましたが、それ以外には、大きなトラブル無くよかったです。
今の足の状態であれば10キロマラソンは問題なく走れそうです。
中指の痛みは、踏み込んだときのアーチの崩れが原因だと思っていて、アーチの崩れは、おそらく外反母趾によって引き起こされている。
なので、対策としては、外反母趾を治す方法を探すか、アーチの崩れを防ぐための何か方策を取る、ということになります。そうなるとインソールとか、靴下を、アーチ対策用の製品に変えてみる、というのが有効そうです。
何か考えてみよう…
関係ないけど、今後読みたい本メモ。↓
