久々ラン&ウォーク 膝痛い

諸事情ありまして、久々ランです。

先週殆ど歩く事が無かったせいか、膝痛い😓

マラソン大好きなので、また是非出たいのですが…。

膝なかなか回復しないものですね

お買い物マラソンでプロテイン購入しました。

甘い飲み物苦手なので甘くないものです。

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ランニングの後に飲もう