昨日はめちゃくちゃ忙しかったけど走りました。
そして思うのは…忙しい時ほど走るの大事！
携帯とかの情報を全部遮断して、自分の呼吸と体だけに集中して、ひたすら前に進む時間。
これ本当、必要！
心のデトックスに近いなと思います。
今日は雨なので走れないのが残念です。
気温が高ければシャワーランもできますが、真冬はさすがにシャワーランする気はしませんね
以前は一日おきに5K走っていて、ランニングの日は、朝から、今日は走らなきゃ、という義務感があったのですが。
毎日ランニングだと義務感というより、歯磨きみたいに走るのが当たり前、的な感じになることが分かりました。毎日走るほうが気持ち的には楽です。