祝日なのでロング走したかったのですが、右脚の裏、甲、足首に軽い痛みがあり…しっかり休みを取るために朝ランはやめて、夕方30分間走にしました。
痛みについて考えてみたのですが、先週、思いつきで始めたフォアフット走法が痛みの直接の原因なんじゃないだろうか。あと、これまでずっと五本指靴下だったのに、こちらも気まぐれで、先々週くらいから、なんとなく普通の靴下に変えてしまってて…。これも良くなかった。五本指は賛否両論ありますが、私は外反母趾だし、これまで五本指でトラブル無かったのだから、変える必要無かった。
なので今後は、これまで通り、ミッドフットかヒールストライクでの着地とし、靴下も五本指でいこうと思います！