今日から病院内ならどこでも移動可です
昨日より歩数を増やして歩いています。
が…歩行スピードめっちゃ遅い
ランナーあるあるだと思いますが、
普段、歩行スピードは他の人より速いです。
しかし今は病院スタッフさんに追い抜かれてる…
まだ手術後3日なので…これから日数かけて徐々に元に戻していくしかないですね
ちなみに昨日、看護師さんから退院指導を受けました。
私：汗をかく運動はしないほうが良いですか？
看：汗をかいた後、傷口をシャワーで流して清潔にした方が良いです。そのままだと雑菌が繁殖するので良くない。
私：ランニングが趣味で…先生は特にランニング制限しなくて大丈夫って言ってましたけど、大丈夫でしょうか？
看：
…何キロ走ります？
私：5km、 10km 、20kmとかです。
看：5kmって言ったら30分ぐらいですよね…。先生に距離を伝えた方が良いですよ。
どうやらランニングされる看護師さんのようですが…お忙しそうだったのでそこで会話終了。
その後、別の看護師さんとも話をしたのですが、
◯体の中の傷は治るまでにしばらく時間必要
◯しばらくは腹圧をかけない方が良い
とのこと。
走るとインナーマッスル使うんだよね…。
最終的にはドクターと相談して決めますが、退院後もしばらくはウォーキングでリハビリすることになりそうです。