今週も頑張った

今日もランニングイベントでした。みんなで走ると速度あがりますね。

速いランナーさんに練習方法を聞いたのですが、ちょっと頑張るぐらいの速さで1時間走が効果あるそうです。（でも決して無理しない速さにするのがコツだとか。）

その他にも海外のマラソンに出た方からお話を聞いたり、ランニングイベント、なかなか興味深いです。今日はお子さん達も多くて、差し入れしたお菓子も売れてて良かったです。