昨日から今日まで東京出張でした。
（ただ最終便の飛行機ですが、出発が遅れて
まだ東京ですが。。
）
難しい研修だったのでかなり疲れました。
でも練習だけはちゃんとしておきました。
でゎでゎ
★本日の練習
朝５０分Jog＋流し６本
（Total11ｋｍ）
★２７日の練習
６０分Jog＋流し６本
（Total13km）
★２６日の練習
１１ｋｍビルドアップ走＋流し4本
（Total１３ｋｍ）
今日は町対抗駅伝に参加してきました。
私は１区で4ｋｍ12分37秒もかかってしまいましたが
チームは5チーム中、まさかの2位でゴールでした。
４区ゴルゴさんゴール
５区加○さんから６区目玉焼きさんへ
７区大○さんゴール
本日の結果
試合終了後、Tくしま駅伝の選考会に参加。
私もなんとかメンバーに入ることができたので
これから調子を上げていけるように
頑張っていきたいと思います。
でゎでゎ
関○実業団駅伝の写真をいくつかアップします。
４区ラスト（４チームの争い）
優勝チーム
２位でゴールする大○製薬
でゎでゎ
★本日の練習
１１ｋｍＪｏｇ＋流し５本
（Ｔｏｔａｌ１２ｋｍ）
★２０日の練習
３０分Ｊｏｇ＋流し
６０００ｍペース走＋流し５本
２０分Ｊｏｇ
（Ｔｏｔａｌ１４ｋｍ）
★１９日の練習
１１ｋｍ軽めのビルドアップ走＋流し５本
（Ｔｏｔａｌ１３ｋｍ）
★１８日の練習
１１ｋｍ軽めのビルドアップ走＋流し５本
（Ｔｏｔａｌ１３ｋｍ）