淡路国生みマラソン（ハーフ）に出場

久しぶりにブログ更新。

今日は淡路国生みマラソン（ハーフ）

に出場してきました。

記録を残すためにラップタイム

（ガーミン測定）をアップしておきます。

前半は良かったんですが･･･

ラスト3ｋｍは腹痛でペースを上げる

ことができませんでした。

3:22.23:22
3:32.16:54
3:12.710:07
3:15.813:23
3:16.016:39
3:28.720:08
3:36.923:44
3:35.427:20
3:39.630:59
3:35.834:35
3:44.138:19
3:45.542:05
3:55.446:00
3:56.449:57
4:03.754:00
3:44.957:45
3:32.51:01:18
3:36.51:04:54
3:48.21:08:42
3:53.21:12:36
1:46.81:14:22
1:14:221:14:22

 

 

すもとマ○ソン

すもとマ○ソン走ってきました。


今日は前半から余裕があり、自重気味で走って

いましたが、後半の16ｋｍぐらいの下りで、

足のしびれが出て思うように走ることができず

ペースダウンしました。ガーン


でも最後の2ｋｍぐらいで１人抜いて、

年代別でも２位でイチゴをゲットしました。チョキ


それにしてもタフなコースで、風もありしんどかった

ですが、終わってからはそんなに疲労感はないので

また明日から頑張っていこうと思う。。


以下1ｋｍ毎のラップ

1km 3:18.2
2km 3:30.2
3km 3:32.6
4km 3:38.1
5km 3:50.6
6km 3:46.9
7km 3:37.9
8km 3:27.1
9km 3:23.8
10km 3:25.4
11km 3:34.2
12km 3:38.9
13km 3:46.1
14km 3:35.9
15km 3:49.3
16km 3:46.8
17km 3:37.5
18km 3:43.1
19km 3:39.3
20km 3:40.0
21km 3:52.3
180m 43.2

1時間16分57秒6
21.18km
Ave3分38秒／km

Tクシマ中長距離記録会

今日は、Tくしま中長距離記録会（3000ｍ）に出場。
結果は、スタートに出遅れてしまい、後方スタート
になってしまって、徐々に追い上げましたが
９分21秒もかかってしまいました。(^^ゞ
また走っている途中で前にいた２人がこけるわで、
すごく走りにくかったです。(-_-;)


でもおっさん対決は見応えがありましたよ(笑)。







でゎでゎパー