理学療法士＆ランナーズフィジカルコーチの城戸隆司です。
先日、ベルリンマラソンでフルマラソン2時間3分を切り、2時間2分57秒と言う世界記録を叩き出しました（‐＾▽＾‐）
またまた世界記録更新は、やっぱりケニアかぁって感じですが・・・
このキメット選手って急に聞いた気がしません？
現在29歳。かなりの遅咲き。
何と、5年前まではケニアで貧しい農村地域で農家やっていたんですよ(;^_^A
それが、その頃から元世界記録保持者のマカウ選手の練習パートナーとして走り始めたんですね☆
う～ん。
以前にも、僕がランニングに農業が良いんじゃないかって投稿した気が・・・
あっ！！やっぱり、ありました！
↓↓↓
http://ameblo.jp/runner-pt/entry-11909517693.html
何を言いたいかと言うと・・・
やっぱり、走るだけが練習じゃないんですよ(°∀°)b
この選手、見て分かる様に上半身が結構ガッチリしていません？
これは他でもない、日々の農家の作業で付いた筋肉です(^-^)/
以前にも投稿したと思いますが、いくら多く練習している人でも、走っている練習時間なんて、1日24時間からして見れば、大して長時間では有りません。
（日本人はケニア人より、走る練習をしている時間も距離も多いです）
日常生活で、何をしている時の時間が長く占めているか、その長く占めている時間の動作や姿勢が、その人の身体を作り出している要素は間違いなく大きいです三 (/ ^^)/
だから、パフォーマンスアップに関しても、障害予防に関しても・・・
勿論ランニングも大事！
でも、日常生活を振り返る事は、もっと大事！
・・・かもしれません。
この日常生活は、生活リズムなどの睡眠はもちろんの事、食事内容もタイミングも一日を通して過ごしていく中で全てを網羅しての日常生活です！p(^-^)q
何かきっかけを掴むには、少し振り返ってみると、何かヒントが見つかるかもしれませんね♪
凄くタイトルから話が反れて来た事に気付きましたが、そこは目をつぶって下さい(笑)
本日も最後まで読んで頂き有り難う御座いました。