先週のトレーニングに対する評価です。
これはポラールが提供してくれる私の心拍トレーニングに対する評価です。
ご覧のように先週は、アドバイスにあるようにゾーン２を中心としたトレーニングをすることをすすめられていました。
そこでゾーン２を中心に走ったりしましたが、一回のＬＳＤでちょっと運動回数を減らさざるを得ない疲れを持ってしまったのでトレーニング回数が少なくなりました。
今週はゾーン１を増やすようにアドバイスされています。
天気の都合でいつもトレーニングしていますが、昨日は雨でしたので、何もしていません。
他にも理由はありますが、土曜が運動会だったので振り替え休日で子供が家にいたからというのもあります。
今日は運動したいのですが、どうなることやら。
昨日から急に胃腸風邪なのか、気分が悪くて仕事もちょっときつかったので、今日は仕事の後の調子を見て走るか決めます。
