今から１時間半ほどトレーニングします！

今日は、昨日悩んだようにランにするのか、自転車にするのか、迷いましたが、自転車にします。

今から約１時間半かけてどれくらい走れるか分かりませんが、ゾーン２の心拍数を中心に自転車してきます。

自転車っていつも書いていますが、ロードのことですからね。