第22回ランナーズ賞

　今年は、な、なんと～

　佐藤光子姉さん先生が受賞だぁぁぁあ！！

　左から3人目が光子姉さん先生。

　どのタイミングで勝手に発表していいのか分からなかったので、授賞式まで待ちました。

　光子姉さん先生、本当におめでとうございます！

　ウチ関係では2年前の星野芳美さんに続き2人目。長年に渡る功績が称えられる賞ですが、今が旬！であるところも凄いですな。

　授賞式のあとは、「ランナーズグループ設立パーティ―」

　皆さんご存知の「ランナーズ」社は、改組し、株式会社ランナーズホールディングスを中心とするグループ会社となります。旧ランナーズ社は、「株式会社アールビーズ」になります。R＝Run、Ｂ＝Bike　S＝Swim　で、アールビーズだそうです。雑誌は、「ランナーズ」のままですよ。

　毎年のことですが、このパーティーには、ギョーカイの人が大勢集まります。およそランニングに関わっている著名な人は、この日ここに、ほとんど集結するんじゃないか！って感じで、華やかで楽しいですね。お食事もお酒も美味しいし。。。あちこちで、こっそりビジネスの話が進んでいたりするのも、いかにもギョーカイのパーティーっぽいです。

2週連続のフルマラソン

つくばマラソン～女子の結果に絡んで、ご質問をいただきました。

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上位３名の女性ランナーが２週連続で走り、好走しています。気象条件は良かったのでしょうが、わずか１週間で回復するとも思えません。２時間１０分台のベストを持つ友人の山本泰明さんも11月にマラソンを２本走っています。こうした取り組みも必要、というかアリなのでしょうか？？

高知県庁　植田 2009-11-26 18:57:59
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　2週連続のフルマラソン～今回2位の翔さんは、以前から度々やっていて、2本目の方がタイムが良い～のが普通になっていますね。そのこと自体は普通じゃないですけど。

　ウチも、まゆみさんは3月に続いて2回目（かな？）。ほしのさんも昔、時々やってました。その他に、3週連続やって、3本目にベストを更新（しかもサブ３）した女性ランナーもいましたよ。～良い子は真似しないでください。

　あと、ウルトラ系のランナーは普通にやりますね。。。

　今回は「横浜」のコンディションがあまりに悪過ぎたので、まゆみさんの出走も、私もけっこうあっさりＯＫを出しました。普通はしませんけど、今回は普通じゃなかったので。。。本人もそう思ったから、出る！と言ってきたのでしょう。

　で、さすがに誰でも100％の発揮度で2週続けてフルは走れないでしょう。言い換えると、100：100じゃなくて、80：90とか、90：80とか、70：90とか、90：60とか…そういう配分なら必ずしも無理ではないということです。1本目を100で行っちゃうと確かに1週間での回復は無理ですが、80～90なら分かりません。

　もちろん、ある程度回復したからと言って、2本目を100で行けるわけでもありません。おそらくは、80：100とかではなく、80：90くらいのマラソンになっているのではないかと思います。

　男性の場合、こういうことはあまりやらないというか、ほとんど思い付きませんが、女性の場合、決してレアなケースでもありません。その裏には、年に3回ある国際女子マラソンに出る～という特別なスタンスがあり、これも男子の「福岡」「びわ湖」「別大」なんかとは、またちょっと違った感覚のものがあります。

　山本さんの場合、どういうスタンスかはわかりませんが、やはり100：100ではやっていないでしょう。

　で、アリかナシかといったら、アリなのですが、必要なのかといったら、別に必要なわけではありません。1本目が刺激になって2本目の好走につながっていると思われるケースもありますが、それなら練習できちんと刺激を入れた方がもっと良いタイムも出ることでしょう。2本やったダメージというのも、また相応のものがありますし。

　ただただ、これは国際女子マラソンに絡んだ、トップ女性市民ランナーの特性、独特の事情なのです。

　でで、今回に限っては、「横浜」のコンディションがあまりに悪過ぎ、マラソンをやる前に終わっている…という事情があります。マラソンと違ったダメージでみんな早々に潰れ始めましたが、マラソン本来のダメージはないので、けっこう多くの人が数日できっちり回復し、この連休は元気に練習したりレースに出たりしています。もともとピークを作ってきているので、１週くらいズレても、コンディションが良ければ、それなりには走れてしまうわけです。80とか、90なら―。

　Qちゃんが世界新記録を出した時、その翌週にもう１本走ろうとして陸連にストップをかけられた～ということがありましたが、もし、走っていたらどうなっていたか―。

　このベルリンマラソン時、Qちゃんは2時間18分台も出るか！というところから終盤ペースダウンして19分台のタイムでフィニッシュしています。これは、（１）いっぱいいっぱい脚を使い切った（100で走った）～のか（２）翌週に備え、わざと脚を残そうとした（90に留めた）～のか、興味深いところがあります。

　私は（１）に見えましたが、もし（２）だったら…Qちゃん、恐るべし！　いつか本人が白状する時がくるでしょう。

11月22日；つくばマラソン、11月23日大田原マラソン

　マラソンシーズン、たけなわです。

　22日は茨城県のつくばマラソン。

　明らかにキャパシティを越えていると思われる1万人以上出場の大型マラソンで、制限時間6時間！～

　…といえども、最後方は、なんで参加しているのかよく分からないような学生風の3人組が最初からタラタラ歩いていました。6時間あっても、完走出来ない人は出来ません。

　先週の「横浜」と違い、日本最速！？と評判の明らかな高速コース。しかもこの日は気温8～9度；ほぼ無風と、タイムを狙うにはバッチリの条件のが揃いました。5～6時間で走る人には寒すぎだったかもしれませんが。。。

　で、実際、男女とも、かなりの好記録が出ました。全般的な水準が高く、自己ベスト！という人もけっこういましたね。

　女子の１～3位は、なんと3人が3人とも、先週の横浜国際女子マラソン出場者で、2週連続のフル・チャレンジ。しかも、3人とも先週よりタイムが良い！？

横浜の条件がいかにムチャクチャだったかということをあらためて思い知らされました。

そんなんで女子の表彰式。

近寄れないので遠くからしか撮れませんでした。

　左から2位、100km世界チャンピオン翔さん、1位、○ートスポーツの星、みずたにりさちゃん、そして3位、ウチのまゆみさん です。それぞれ年代別優勝でもあります。翔さん30歳代、りさちゃん20歳代、まゆみさんは…。

　しかし、このメンバーなら、来週もう1回走っても、もっと良いタイムで走るかも知れません。～ウソです。

　翌日は栃木の大田原マラソン。

　気温12度くらいですが、前日が前日ですので、ちょっと気温が高いような感じもしましたが、たぶん気のせいでしょう。こちらもけっこうタイムが出ました。

　制限時間4時間ということで、参加者が絞られるところが魅力！わさわさしたところがなく、場所取りもスタートポジションの確保もゆったりできます。

　それでも今年は、1000人超から約2000人へと昨年より倍近く参加者が増えました。

　3年くらい前までは、2分前にスタート地点に行けば、前から2列目くらいから出ることが出来ましたが、今年は10分前に行かないと後ろに回されます。ランニングブーム、おそるべし。。。

　こちらも「制限時間、4時間ですよ！？」と確認してあげたくなるほど、後方の方は、のんびりスロージョギングの方々がけっこういました。「つくば」に申し込み損ねた人がずいぶん流れてきたらしいですね。ランニングブーム、おそるべし。。。

　昨年まで女子6連覇のウチのほしのさん は、長引く故障の回復過程でなんとか2位を確保。「残念だったね～」と言われますが、これでなんとか復帰の道筋も見えてきました。春くらいから、またガンガン出てきますよ！（予告）

　来年から大回りの1周コースになるらしいですが、お願いですから制限時間の緩和とかしないでくださいね～って感じです。

　そんなんでこんなんで、3日もまるまる外にいたので風邪ひきました。。。

11月21日 ポラール・トレイルランニング・アカデミー 心拍トレーニング講習会

　ポラール社では、ランニング・アカデミーに続き、サイクル・アカデミー、そしてトレイルランニング・アカデミーを次々に開講！

　そのトレイルラン・アカデミー～第1回は、世界の鏑木毅選手の講習と実技！

　ご自分の心拍データを用いながらも、一般論的にトレイルランニングのトレーニング方法、強度などの説明がとても分かりやすかったです。

　追い込む練習はダメ～　余裕のあるペースでじっくり～という部分はやはりマラソンと同じでした。。。

　会場は、東京の一角？町田・野津田公園～　こんな感じのところがあります。

　スタッフ2名があやうく遭難しそうになりました。。。（道を間違えただけ）

　鏑木選手直伝の、上り方・下り方講習～　世界の技術だ！

　「トレイルランニングに、心拍計は必需品！」～そう言い切る鏑木選手。リップサービスでなく、実際に心拍計を使ってトレーニングし、世界のトップに踊り出てきたわけですから、説得力があります。

　ポラール・トレイルランニング・アカデミー～これからもバシバシ行きまっせ！

横浜国際女子マラソン

　　　

　一方通行の標識に注目！…して欲しいわけではありません。。。

　そのお隣にあるのがe-Athletes ののぼり旗。国際レースは、いろんなクラブやチームの旗があっちこっちに立ちます。

　帰ってからビデオで確認したら、何か所かでしっかり映っていました。

　そういうことで横浜国際女子マラソンです。

　ｅＡからは23名がエントリー！全出場者の5％にあたるという規模です。

　レース中、ラジオ中継（文化放送）で、市民ランナーの指導・トレーニングということで、ウチの渡嘉敷晶子コーチとe-Athletes のシステムのことも紹介されました。

　んで、レースは！というと、残念ながら想定以上の高温と強風にやられてしまいましたが、それ以上に感じたのが

ぜんぜん高速コースじゃないじゃんかよぉ！（横浜弁）

　ということです。詳しくは、次号の「ＢＥＳT　ＲＵＮ！ 」で解説しますが、小刻みなアップダウンがボディーブローのように効いてくる上に、路面が硬い！

　観戦するには最高のシチュエーションでしたが、走るのは大変ですね。完走率も概算で約66％～3人に1人が完走出来なかった…ということで、国際レースとしては異例の低さでです。

　第1回大会ですので、やってみないと～走ってみないと分からないこともたくさんありました。

　運営面での課題もかなり目につきました。

　プチ・トラブルもチョコチョコありましたね。

　10Km地点では、確認ミスなのかなんなのか、選手が通過し終わらないうちに横断歩道の規制を解除してしまい、大勢の歩行者の中に選手が突っ込んで行く！という場面もありました。

　どこからか紛れ込んだ自転車のお兄ちゃんがコースの中を走っていて、役員さんやおまわりさんに静止されることも。～これはけっこうあちこちの大会で見かけることでもありますが。

　選手も関係者も、けっこう翻弄された部分もありましたが、次回以降の改善に期待したいところです。