明日、15日は、ランニングキャンプ開催のため、お休みですのでお間違いなく。
来週、22日からは、午前開催にシフトし、秋バージョンの走り込みのスタートです！
詳細はこちらから 。
秋バージョンにシフト…とはいえ、まだまだ暑いですね。。。
暑い、暑いと言っていては、いつまでたっても走れませんが、暑い中をしっかりきっちり走るには、相応の準備が必要です。
そもそも、夏の間は、夕方開催として、比較的気温の低い（下がる）時間帯に練習するというのもその対応の１つ。
また、WBGT（熱中症指数）を常に測定し、状況に応じ、然るべき措置を取るのもその１つ。
給水にも、その内容物を含め万全を期し、肝心の練習内容も、無理のない、さりとて効果的な設定をご提示しています。
更に！！！
今シーズンは、ミドリ安全様より、塩熱飴サプリ のご提供をいただき、給水時に配布しています。
高温下では、脱水はもとより、脱塩！にも気をつけないといけないわけなんですが、そこんところを上手くカバーしてくれるスグレモノです。
詳しくは、おいおい、ここで触れようと思いますが、まずは今月22日発売の「ランナーズ」を！
てことで、明日から黒姫高原でランニングキャンプです～。ここでも塩熱飴サプリ～ご提供しますよ～。