★【ｅＡ式マラソントレーニング12か月】 （P46)
7月のチャレンジは、基礎的な走り込み期（１）です。
ＬＳＤや緩いロング走中心に、いよいよ秋のマラソンに向けた走り込みのスタートです。
ゆっくり・長く～という基本をここできちんととらえておきましょう。
ｅＡ土曜練習会 と連動していますので、こっちを呼んでから参加されると効果的ですよ～。
★【マラソンの脚をつくる 夏のＬＳＤ】 （P.8）
世界陸上マラソン代表経験者の早乙女等コーチが、巻頭特集でクリール初登場！
トップクラスのＬＳＤの極意を伝授します。
★【みんなの夏合宿】 (P74)
市民ランナー合宿の草分け、あっとランナー監修の合宿特集記事です。
お仲間同士で合宿を企画するも良し。ランニングクラブ主催の合宿に参加するも良し。
もちろん私たちの「黒姫キャンプ
」も参加者募集中です。
一覧のいちばん上に出ています。