走り込み開始! | 鈴木 彰の ミドル・シニアランナーのためのランニングブログ

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@runnerのCEO、e-Athletesヘッドコーチの鈴木彰が、なるべくプライベートな部分は避けつつ、主に概ね40歳以上のミドル・シニア(中高年!)ランナー向けにランニング関係のあれこれを綴ってみようかなってとこです。

 えっと、たくさんのアイスコーヒー情報をいただき、ありがとうございます。

 一夏かけて、一通り、全部試してみようと思っています。


 さぁて、夏の走り込みです。

 今年もまたまた暑そうですが、ってもう暑いですが、その中で、安全・確実に、いろいろ工夫しながらしっかりと走り込んでいきましょう。


 そんなんで、今週の土曜練習会 (7/2)は、東京・小金井公園でLSDをやります。


 一応、4時間やりますが、どこから始めてどこで止めてもよい~途中、何回出入りしてもよい~というフレックス制です。ここから走り込み開始!だったら2時間もやれば十分も十分でしょう。


 小金井公園は、学生時代の準ホームコースで、1週間に10回くらい走っていた時期もあります。ぐる~りと一回りすると5キロくらいになりますから、LSDはもちろん、お昼休みなんかにちょこっと走って帰ってくる~というのにはちょうど良かったですね。


 それと、景色がいいというか環境がいいというか、けっこう、ここ好きです。大学入学後すぐ、初めて行った日が大雪だったので、その真っ白白の印象も強いですが、それからしばらくした時期の桜の美しさ。「江戸の小金井桜」といって、上野なんかよりも、格上!?らしいですよ。


 平日の昼間、あまり人がいないような時間帯に走っていると、桜の臭い!?がしてきます。

 ただし、月曜日の午前中はダメです。お酒の臭いがしてきます。。。


 夏は夏の、秋は秋の顔を持つのが小金井公園です。