5月２～4日の2泊3日で、長野県・菅平高原で開催します。
本日より、受付開始！です！！
詳細とお申し込みは こ ち ら から～！
ゴールデンウィークのキャンプは、初回が2000年ですから、今年で11年目になります。菅平に移ってからは何年目でしょうね。ちょっと分かりません～。
毎年、ビミョーにマイナーチェンジしていますが、今年の計画は～～
・湿原コースのペース走を、アーリースタートを設け、30Kmまで可能に！（従来は24Kmまで）
・ＬＳＤをスーパーＬＳＤにチェンジ！～途中で休んでも、途中からも入っても良い出入り自由制で約5時間実施！
・2日目にビデオでフォーム分析をした後に、3日目に課題別トレーニング、エクササイズを実施！
などなどです。まだまだ期間がありますので、更にいろいろ変わってくるかも知れません。
夜の講習のテーマは～
（１）「市民ランナーの高所トレーニング」
菅平高原は、標高1400mの高所になりますが、いわゆる「高所トレーニング」の有効性や効果的な取り組み方法を解説します。
（２）「ランニングと体重」
「1kg落とすと（マラソンを）3分速く走れる！？」～とか言われる重要な体重問題。
体重の中味と関わるグリコーゲンの貯蔵量や脂肪燃焼、それに水分の役割なども含め、実戦的に解説します。
「レース前には、なんとしても体重を落とした方が良い！」～○？×？
こんな感じですよん。