そろそろ、皆さんの本命レースも近づいてきてるのかな？
RUN塾でのメニューも、レースで役立つメニューが増えています。
夏の、確実にこなそう！という流れから、より実践的に。
キツイキツイも楽しいのうち✌️️
皆さんのご参加、お待ちしています(^o^)✨
【水曜日】
4-ペース走
11-400m×15〜20本
18-5kmペース走＋1000×3本
25-3000＋2000＋1000＋1000
【土曜日】
7-ペース走
14-400m×15〜20本
21-変化走
28-3000＋2000＋1000＋1000