RunJogの後藤です。
今日は比較的暖かかったですね。
おかげで走る時は汗だくになってしまいました。
ランジョグ後買いたいものがあったので、
帰りにスーパーに寄ると、
汗が冷えるのなんのって。
ランジョグ後のスーパーはかなりヤバいです！！
気を付けてくださいね。
さてさて、今日もさいたま市内をランジョグしてきました。
今日は夕食で高カロリーなものを食べる予定になっていたので、
無理を承知で少し長い距離をいつもより早いペースで走ってきました。
やっぱりこのくらいの距離走れると気持ちいい！！
最近あまり走れなくてフラストレーションが溜まっていたので、
かなりすっきりしました！！
それにひざ故障前のペースくらいで走りましたけど、
スポーツタイツのおかげで膝も痛くならずに済みました。
それにしても、走れるって最高ですね♪
今日の体重報告ですが、
体重が60.6kg
体脂肪率16.0％
基礎代謝1487kcal
骨格筋率35.9％
BMI19.8
内臓脂肪3
体年齢20
という感じでした。
相も変わらず体脂肪率の変動率はおかしいですね^^;
自分でも原因がよくわかっていません。
水分の摂り過ぎかな～。
その辺りは今後意識してみていくしかないですね。
ではでは～。