ランジョグの後藤です。
いや～、暑い日が続きますね～。
あんなに不安定な天気だったのがウソのようです。
暑すぎて日中走るのは自殺行為ですね＞＜
もし日中走る場合は、
日差し・気温への対策と、
水分補給はしっかりするようにしましょう。
さてさて、今日も僕は夜にランジョグしてきました。
走る前に30分ほどしっかりとストレッチを行い、
ゆっくり20分ちょっと走ってきました。
まだまだ膝への不安は残るものの、
完全復活の日も近いんじゃないかと感じてきました。
早く10km、20kmと長い距離も走れるように、
本当にコツコツと続けていこうと思います。
今日の体重報告です。
今日は朝体重を図るのを忘れたので、
走った直後の状態になります。
最近第二次停滞期に入ったのか、
なかなか体重が落ちてくれなくなりました。
なんとか一喜一憂しないで乗り越えて
残り7キロを減らしていきたいと思います。
ではでは、また明日！！