どうもこんばんは！！
ランジョグの後藤です^^
8月に入ったにもかかわらず、
ずっと天気が不安定ですね～。
今年はどうしちゃったんでしょうか。
先日もウォーキングをしている途中でゲリラ豪雨にあい、
ずぶ濡れになって帰ってきました。
もう少し天気も安定してほしいものです。
さてさて、
今日は久しぶりにきちんとランジョグをしてきました。
ずっとストレッチやウォーキングで体を慣らし、
20分程度ゆっくり走って徐々に走るための筋力をつけたり、
フォームを整えるように気を付けていたおかげか、
20分は走っても膝は全く痛まなくなりました。
今後はゆっくりと気長に時間を延ばしていこうと思います。
久しぶりの体重報告です。
リハビリ的にとはいえ、
歩いたり、ちょこちょこ走っていたためか、
体重も結構落ちてきました。
この調子で後7kgくらいは落とそうと思います。
ではまた次回に～。