「NOHARA BY MIZUNO」で“RUN&EAT”の会

原宿エリアってランステがないんだよね～

あったら、仕事の合間にもっと走るのに～

って、さぼる理由にしてきた、坂本です

それが、それが……
今月から、いい訳できなくなりました……

原宿駅すぐ！　カフェ＆スタジオあり！
NOHARA BY MIZUNOが4月にオープンしたのです

４月のランガール★練習会はここをベースに「RUN&EAT」の基本を学ぶ会

を開催しました

まずは代々木公園まで軽くジョグ。
代々木公園が、近!!

ウォーミングアップ後は、

「立ち姿勢」→「walking」→「run」の順に

いいフォームで走り続けるレッスンを受けました。

いいフォームって、習うと走りが断然変わるので、

習ったことがない人は、一度は体験をオススメします

もう、もっと速く走れる気満々になりますから

軽～く、夜の代々木公園を2周した後は、

「NOHARA BY MIZUNO」のカフェで栄養のお勉強TIME。

ラン後に間違った食事をしちゃうと、ランの効果も激減。
活性酸素が溜まって、逆に老化を促進したり、肌にも悪影響なんですって

管理栄養士でもあるコーチの深野祐子先生が、

走る女性に食べてもらいたい食材リストまで作ってくれて、

みんな真面目にメモメモしております。

あ～～私、もしかして貧血かも!?

と思いながら、帰りに道で納豆と小松菜をゲットしました

ちなみに、深野祐子先生のブログはこちら。

走る×食べるの大切さが詰まったブログなので、

気になっている方は、ぜひ、覗いてみてね

練習会後はすでに併設のショップがクローズしていたので、
大人買いできなかったけど……。これ、次にきたら買うな、これも買うな、
と思いながら、「NOHARA BY MIZUNO」を後にした私。

きっと、参加者の皆さんも同じだったはず～

今回参加された皆さんには、
ランのお供にアクエリアスを、
そして「NOHARA BY MIZUNO」のランステ利用券とスタジオの割引券をプレゼント！
みんな、また、ここで会いましょうね～～

ちなみにカフェでは朝7時から朝食もやっているので、

朝ランも気持ちよさそうです
（といいながら、私は食べる専門です）