3月のべちゃべちゃ雪で足元が悪すぎて外ランを断念
アリーナ室内に逃げ込みました。
相変わらずの10kmジョグ(5:16/km)(52:42)平均心拍数145bpmですが、ラスト1000mは上げて終われましたよ
アリーナ入り口とスケートリンクの中間にある通路の鏡で自撮り
ひとけが無い54年前の古い施設は少し怖い
今朝のランは寒かったぁ
10km(5:34/km)平均心拍数139bpm 220-年齢＝154だから安定ジョグですかね
2月は120kmしか走れなかったので、今月は無理せず最低目標を目指します
ひとつ言えるのは、確実に春は近づいています
ワインもこれだけ揃うとなかなかの迫力 個人宅が酒屋と化し、ワイン角打ちのある一般家庭になる日も近そうです
今回はフランス産で集めた
と我が家の蔵元が申しておりました
こんだけ飲んだらどんだけ走らなければならないのか? 蔵元はまだ知らない
2月の雨で身体を冷やしてはいけないと、2月練習会は中止の予定でしたが、中止を中止して、室内で走れる真駒内セキスイハイムアリーナに集合しました。
するとどうでしょう 雨は止み、室内練習を中止し、アリーナ周辺の外ランに変更しました。
左、ハノハノ陸上部タカシも緊急参加、そうなると2チーム編成を組めます。
ランファン徳さん、ハノハノタカシ、ランファン山口さんの 生脚トリオ
やはり外ランは楽しく走れます。
ランファン徳さんはカメラマンとしても活躍してくれました。
実は今日の練習会には事件もありました。朝10時の集合に現れないハノハノアットさん。しかし、9時50分にはその姿を見たメンバーもいる。どうしてアットさんは集合時間に現れないのか? ハノハノナオが電話をしてもLINEを入れても既読にならず これはどこかで倒れているに違いないと不安がつのります。
10時40分、突然現れたアットさんに事情を尋ねると、乗って来た
バスに携帯を落としたと、走ってバスを追っかけてはみたものの人の脚ではバスには勝てず、タクシー
で追跡したと言う。
最終的に携帯はバス会社の案内所に届き事なきを得て、現場(アリーナ)に到着。それだもの電話もLINEも既読にならいよね
皆さん、ご心配かけましたと平謝りのハノハノアットさんでした
今年初の夏シューズ外ランでした。今年は記録的で災害級の大雪に混乱した札幌ですが、札幌市も気合の体制で除排雪
昼夜を問わず作業に関わって頂いた皆さんには本当に感謝です。
28日に予定していた2月度2度目のチームランファン月例練習会は2月の冷たい雨予報を信じて中止としました
。
雨でも雪でも走ると決めたら走ると決めている皆さんではありますが、インフルエンザも流行っているとニュースも耳にします。
この時期の免疫力低下は、今後に大きく影響を及ぼす恐れもあるので、どうぞ無理せずに3月に向かいましょう