この日のランは更にユルユルです
調子よく走り出したもののわずか5kmで右膝に痛み発生
相変わらず自分には甘い僕は更に強度を落とし10km(6:28/km)(1:04:48)平均心拍数127bpm
写真では見えずらいかも知れませんが外は3月の雪
降っては溶けての繰り返しで春は来るのです
午後からはアウディに、コーヒーもチョコも美味しかったです。
昼飲みの街、澄川に新感覚店が登場です。
何が新感覚かと言うと、昼は唐揚げ専門店であるはずの
唐揚げの「福まん家」が夜の顔として 居酒屋「鶏と一杯」をオープンさせます
。
澄川せんべろはしご酒企画にも参加していた福まん家
。昼飲みが出来る店として二つの顔を持ちます。
どんどん昼の時間が長くなるこの時期のお楽しみが増えました。
夕方４時から乾杯出来る店は限られる。走った直後に駆け込みたいお店になりそうです
道産子なのに寒さに弱く暑さにだけは無駄に強い男がいます。僕です
今日も外は雨模様、強い心と折れない心をお持ちのランナーさんはそんな中でも頑張っています
前置きが長くなりましたが、僕以外にも僕と同じ考え方をお持ちの へなちょこ 現実を直視できるランナーがアリーナに集まっていました。
夏シューズでの外ラン復活 勝手に設定した400mの乾いた路面をひたすら走る孤独との闘い
10km(6:09/km)(1:01:39)bpm123
夏シューズでのランはやはり気持ちがイイ
次は愛車
、今年の夏タイヤ装着は何時になるのか
。激走が楽しみで仕方がないよ もちろん法定速度はしっかり守ります
3月のべちゃべちゃ雪で足元が悪すぎて外ランを断念 アリーナ室内に逃げ込みました。
相変わらずの10kmジョグ(5:16/km)(52:42)平均心拍数145bpmですが、ラスト1000mは上げて終われましたよ
アリーナ入り口とスケートリンクの中間にある通路の鏡で自撮り
ひとけが無い54年前の古い施設は少し怖い
