結城シルクカップロードレース
10キロ・女子39歳以下の部

事前にパンフレットで名簿を確認したところ、白鳳大学女子陸上部のご一行様(8名)が参加されるとのことで、(左足が万全でないこともあり)スタート前から入賞は諦めて走った本日ですキョロキョロ(笑)

⭐結果⭐
40分55秒(ネットタイム)

⭐順位⭐
部門9位


1キロの通過は4分00秒だったのですが、既に呼吸が苦しくて、5キロ通過は20分12秒になってしまいました💦が、後半は大失速することなく平均で4分05~06秒ペースで完走することができました😂💓

ギリギリでしたが41分を切ることができて、順位も(白鳳大学生を除けば)目標通りになれたので、出走して本当に良かったです!o(*⌒―⌒*)o♥️

※ゴール後の左足は、少し悪化して引きずる歩きになりましたが、2時間程経過したところ、スムーズ?に歩けるまでに回復しました🙌✨

とはいえ、来週のフルマラソンは、左足首を大きく悪化させずに完走できるのか?かなり不安です😣😞

30キロまでは様子を見ながら走って、そのときの状態で棄権するか完走するかを決めていこうと思います❗🏃🔥


埼玉メンバーのYさんにお会いして、お写真を撮影して頂きました\(^-^)/
自分の携帯以外だと、画質が綺麗で嬉しいです❗爆笑スター

(前歯に黒いものがついているのが気になるのですが、走行中に虫でも入ったかな?キョロキョロ)笑


ベジチェック測定にチャレンジ🍅🥒🥕

ここ2~3週間ほどの野菜摂取レベルは300gで、予想よりも摂れていることが分かりました🙌☀️

目標量は350gらしいので、食生活もあともう一息スター改善していきたいですにっこり

4月のフルマラソンでサブスリーを出せることを目標に✊️来週は絶対に無理せずに、まずはしっかりと走りきることを目標に頑張ります❗q(*・ω・*)p🔥



先週の5キロレースは、雨&左足首の状態などを考慮して欠場しましたm(._.)m

まだ完治とまではいかず、左足首から下に痺れもありますが、回復力は大分戻ってきたので(悪化を覚悟で)本日からレース復帰❗🏃🔥

※予報では、風速7m~8mの強風でしたが、必然的にスピードが落ちるほうが、怪我明けには丁度良い!?\(^-^)/(笑)


みさとシティハーフマラソン
ハーフ女子・陸連登録の部

⭐結果⭐
1時間31分18秒(ネット)

⭐順位⭐
部門8位
総合8位



順位が全く分からない状態で走っていたのですが、ギリギリで8位入賞❗😂✨笑

10キロの通過は42分26秒(キロ4分15秒ペース)でしたが、後半から足首が少し痛みだしてペースダウン⤵️🏃💦

その後は4分30秒くらいまで落ちてしまったのですが、ラスト3キロ付近で坂戸陸協の子安さんに再会❗🙌お互いに励まし合いながらも、元気が出てきてペースアップ⤴️🏃🔥

ラストスパートのような走りをすることができた為に、91分台(トータル4分19~20秒ペース)に収まることができました😂✨✨


最後まで頑張れたのは、子安さんのおかげです‼️笑い泣き本当にありがとう😂😆♥️

来月のフルマラソンなど応援📣しています❗q(*・ω・*)p🔥


歩くこともままならない状態から這い上がってきたからこそ、頂ける賞状の重みがよく分かったし、(副賞などがなくても)入賞できるだけでも、本当に嬉しいことなんだ❗おねがい飛び出すハートと、改めて原点に戻ることができましたo(*⌒―⌒*)o♥️


副賞は、かいちゃんつぶちゃんのネックウォーマー🐥☀️

ストックでもう1つ欲しいなと思っていたので、とても嬉しいです❗(*・ω・*)🌈


屋台では、高知県のショウガと、1700円もするショウガのシロップ?を奮発して購入ニコニコ


左足首周辺は、予想通りに少し悪化しましたが、明日1日ウォーキングorLSDで様子を見れば、火曜日にはハーフスタート前の状態までは回復しそうですヾ(o゚ω゚o)ノ゙

4分切りのスピードを出すことには、まだ不安があるので、来週の10キロは4分~4分10秒ペース(41分台)を目安に走ります!🏃🔥

少しずつ、時間をかけて完治させるぞ✊️✨



現在の左足首の回復速度は緩やかで(先週に気持ちが混乱したままに走った影響もあり、やや完治までの軌道を外れたところにいる現状ですが)、それでも8割くらいは治ったかな?という具合です。

参加予定だった白岡新春マラソンの10キロは、(42分台では完走できると思うのですが)大事をとって欠場しますm(._.)m

※上記の大会は、10年前の2015年に参加したことがあり、5キロの部で念願の19分切り(18分44秒)を達成して優勝🏆️した、思い出深い大会ですニコニコ

当時の写真はこちら↓↓(笑)


とても良い記憶として残っている大会なので、それを残す為にも、今回は欠場したいと思います⤵️🙇💦

過去を振り返ること、15年前、、、
20歳の今頃にも左足首を捻挫して、足を引きずりながら成人式に出席し、物凄く気持ちが滅入って、そのまま真っ直ぐ帰宅して引きこもっていたなぁという(笑)、そんな「左足首の捻挫歴」の最悪な思い出も想起しましたキョロキョロ💦

大学3年の4月から、フリーインストラクターとしてデビューして、その前の2月~3月頃はオーディションやらを受けまくって(落ちまくって)いた記憶もあるので、割と早めに完治はしていたのかなぁ?という推測です😃

当時はマラソン大会に一切エントリーしていなかったのですが、いずれにしても、趣味として毎日ジョギングはしていたので、その経験と同様にひたすらゆっくりジョグをしていれば、2月には復帰できるかな?という見解ですq(*・ω・*)p

以下、2月のレース予定です🎵

①2月2日(日)
守谷ハーフマラソン
5キロの部

→例年通りだと、埼玉駅伝に参加する予定でしたが、今年は女子メンバーが足りずにチームを組めなかったので、個人レースにエントリーしておりました🏃💨このような状況となった今では、メンバーに迷惑をかけずに済んだので「不幸中の幸い」でした😂笑

左足首の治り具合が分からないので、状況に応じてペースを変えて、練習として走ります🔥

②2月9日(日)
みさとシティハーフマラソン
ハーフの部

→今年から公認コースになるようなので、90分切りまで戻していくことが目標です❗✊️

※2016年に10キロの部に参加して以来なので、久しぶりの平坦コースが楽しみです🎵

当時の写真はこちら↓(笑)


フルマラソン明けの10キロでしたが、38分31秒で、今より回復力もスピード持久力もあった昔が羨ましいです😂💦笑

③2月16日(日)
結城シルクカップロードレース
10キロの部

→昨年度は骨折して参加できなかったので、念願の初参加🙌☀️

もう二度と雪で転ばないように、まずは出走できることを目標として頑張ります🏃🔥

④いわきサンシャインマラソン
フルマラソンの部

→こちらも骨折で参加を断念した大会m(._.)m
2年ぶりに出走できるように、入賞できなくても無事に完走できますように🙏✨✨

以上が、来月の予定です🎵

大阪国際女子マラソンを欠場する代わりに、
4月→かすみがうらマラソン
5月→いわて奥州きらめきマラソン
以上、上半期にフルマラソンを2本走る予定です🏃🔥

※気温的にはサブスリーを狙うのは難しくなりますが、最後まで諦めずに、自分を信じて走りたいと思っていますp(^-^)q🎌

かすみがうらマラソンは、2016年に参加し、「春の嵐」だったコンディションに滅入って、途中棄権した悔いの残るフルマラソンですm(._.)m

その後はトラウマで5キロの部にしかエントリーしていませんでしたが、今回の捻挫をきっかけに、リベンジします❗

当時の写真はこちら↓


救護所?で、パン一袋と紫のTシャツをゲットして、棄権しながらも、もとを取れた様子(笑)

再びトラウマにならないように、真剣に走りたいと思います🏃💦💦💦

いわて奥州きらめきマラソンも、2018年に参加したことがある大会です🏃☀️


写真からも伝わるように、暑かった記憶がありますが、ほぼフラットなコースで3時間06分29秒にまとめられていたので、今回は(気温が20度前後であれば)コースベストを出せるようにしたいです❗✊️


フルマラソンという種目は、自分の中では、今でもやっぱり特別で、初めて完走したときから「人生に光が差した」ような、そんな感覚があったように感じます✨

繰り返される毎日が、とてもキラキラと輝いていて、希望に溢れているような、そんな感覚でいられるのは、フルマラソンを走ったおかげだと確信しているので、(今は身体の機能が落ちて思うように走れていないのだけれども)スランプやブランクがあっても、これからもずっーとフルマラソンにはチャレンジしていきたいな❗❗おねがい飛び出すハート

(自己ベスト更新の夢も、まだまだ諦めません!)