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• 失敗続き。
• お一人様ハーフ予定です。。。行ってきます
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  2km M +1.5km LT + 1km VO2max 3回目
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  火曜、水曜日のトレーニング
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  土曜日の2部練　②イージー6キロ
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  土曜日の2部練 ①Mペース6キロ
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  木曜日:トレミ de 8キロジョグ
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  水曜日: 2部練　
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  E6km &WS
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  1キロタイムトライアル
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  2022 走り初め
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  トレッドミルde リカバリーラン
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  今週のトレーニングと今日のラン
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  日曜日2部練: ハーフ & Easy Jog
• 土曜の朝、起きれない。
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  木曜トレーニング: Z2 ジョグx2
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  120分LSD
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  Mペース de 21キロ & Zone2 8キロラン
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  Zone2 10キロと 6キロ変化走？

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