今朝は
エリカと朝ラン
とはいえ、上り坂はほとんど歩いたけど。。。
お互い、トレーニングのルーティンの確立に至ってないので
体力不足をもろ感じる。昨日は久々の40度越えにもやっつけられちゃったし。
いつも通り１時間緩く走って終了。
そして
珍しく夫くんがお休みなので
朝食終えてからの
ジムトレ。
デットリフト、
ショルダープラス
ワンハンドダンベルロー
ラットプルダウン
して、
もう充分ご馳走様。
本当は金曜日にレースもあるので
今日バイクにのっておきたかったけど
今の私にはやりすぎになりそうなので
明日朝仕事前に頑張ります！
公言しておかないと
サボりそうなので
ここに書き込んでます！