日曜日は予定通りキロリピート5本
最初の2本はペース間違っていたので
本当に5本無理ーってなりましたが
予定ペースにちゃんと戻して5本頑張れました。
ペースを意識して練習するのが
久しぶりだったので
ペース感覚なさすぎて
びっくりしました。
そして火曜日は
エリカと朝ラン。
これは
相変わらず続いてまーす。
前回エリカがOn Fire 🔥 って感じで飛ばしたので
2人ともやりすぎトレーニングになってしまったので
今回はペースをキロ6分ペースを意識して
走りました。
多少それよりも速くはなったけど
適度なトレーニングになってよかった。
そしてこの後
久しぶりにエスちゃんとバイクライド行ってきまーす！