それぞれの種目
週2回トレーニングする予定だけど
先週の不調のせいで
スイムはお久しぶり。
前回も不調で
短く1500mで切り上げたけど
今回はいい感じで泳げた〜。
メインは 500m x 4本 1分休み
50mプールに来たので
普段25m プールと比べたら
気持ち遅めだけど
9:50.1
9:49.8
9:48.1
9:43.1
👆こんな感じで泳げて
余裕度も残せたので👍でした。
ただ珍しくガーミンちゃんが
ミスカウントしてたわー。
500mしか泳いでないのに
750mと2回も計測した。
ロープに何度か手をぶつけたから
その時、壁についたって
ガーミンちゃん勘違いして
カウントしちゃったのかな？
合計距離も久しぶりに
3000m行きました😍
これを普通にしていきたいなあ〜。
来週の予定
24日(月) オフ
25日(火) 3hrs Run ✅
26日(水) 1h25m バイク& 3k スイム✅
27日(木) オフ
28日(金) ラン
29日(土) スイム
30日(日) バイク