毎週日曜日は
末っ子ちゃんのフッテイの試合がある。。。
時間や場所が毎週変わるので
なかなか計画を立てるのが
面倒くさい。。。
時々ファーストエイドのボランティアもあるし、
なので冬はトレーニング的には
日曜日=平日として考えてる。
でも、やっぱりに
都合上2部練になってしまうのよね〜。
1️⃣バイクライド1時間
2️⃣スイム 200mx 6本
朝早起きして
末っ子ちゃんの試合前に
1️⃣ バイクライド1時間を終えるつもりだったのに
起きれなかったー！
いや、起きたくなかった。。。苦笑
そんなわけで
送りは夫くんにお願いして
彼はそのままジムへ。
わたしはその間にライド！
Fulgaz に最近連絡を取ったら
アイアンマンコースの新しいバージョンを
アップロードしたと、返信があったので
早速
ハーフアイアンマンコースを
途中まで走ってみることにしました。
リアクティブモードにすると
自分の実力で走れるので
おそいけど🤣
やっぱりこうゆう方が好き💕
ゾーン3 で7分x4本のトレーニング
前後にゆっくり走って
1時間15分ライド。
次回はこの続きから
また走ってみようと
ちょっと楽しみが増えました。