朝１ライド

金曜日は

なかなか忙しいので

トレーニングをするなら

朝が好ましく

４時おきで

インドア1時間ライド行いました。

80/20トライアスロンメニューに基づいて

今朝は

ゾーン50分

計1時間

じわじわとっあせをかく気持ちの良いトレーニングでした。