３０分イージージョグ♪と流し３本

あと３週：③イージージョグ３０分と流し３本

やっと、最後に流しを忘れることなく　笑

ジョグ終了～。

今週は快調走が短かったので

普段以上に楽に走れました。

足底にも異常なし～



明日は

姿勢を意識しながら散歩して

その後ほんのちょこっとジョグして流そうかと思います。


日曜日の練習レース、

ハーフを走るつもりで走るって

どういう風に走れば、いいんだろう？

やっぱり、飛ばしすぎずに

ハーフを走れるペースをしっかりつかんで走るってことよね～？？

やっぱり、なにより、その日の体感次第。。。。

リッラクスして焦らず走ろう！

それが一番かも。